Берегите зрение у детей! - Новости - Приазовский Рабочий, Мариуполь

Берегите зрение у детей!

 

Зрение является одним из удивительных даров природы. С помощью глаз мы познаем окружающий нас мир. Зрение дает людям почти 90% информации, воспринимаемой из внешнего мира.

Зрение как социальный феномен проявляется в познании человеком окружающей жизни, служит основным информационным каналом: без газет, телевидения, пользования компьютерной техникой жизнь человека в ХХI веке немыслима. Именно зрение в первую очередь способствует знакомству людей, проявлению их взаимной симпатии, образованию семьи. Ничто так не воспитывает в человеке профессиональных навыков, художественного вкуса, ничто не позволяет так концентрировать внимание, как зримый воочию пример или образ. Народная мудрость гласит: лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать! Сегодня уже говорят и о визуальной культуре личности – об умении не только смотреть, но и видеть.

Зрение у детей формируется по мере их роста и имеет свои особенности.

Так благодаря чему же мы видим окружающий мир и как это происходит?

Функция, именуемая зрением, осуществляется в человеческом организме с помощью зрительного анализатора, который состоит из глазного яблока, проводящих путей и зрительной зоны коры головного мозга.

Защитными приспособлениями глаза являются веки и слезная жидкость. Веки закрываются рефлекторно и изолируют глаз от действия света и каких-либо вредных воздействий. При моргании происходит равномерное распределение слезной жидкости по всей поверхности глаза, благодаря чему глаз предохраняется от высыхания. Слезы способствуют прозрачности роговицы, а также смывают с поверхности глаза и век попавшие туда инородные тела – соринки, пыль и т. д. В слезной жидкости содержатся вещества, убивающие микробы. Не пугайтесь, если ваш ребенок плачет.

Окружающий нас мир виден четко и ясно, когда все отделы зрительного анализатора работают гармонично и без помех. Действительно, наиболее загруженный анализатор, обеспечивающий прием школьниками информации на уроке, – зрительный. Но может наступить момент, когда, например, тускнеют и блекнут краски или границы предметов становятся размытыми, а иногда появляются искажения или темные «завесы» перед глазами – это значит, что произошло нарушение работы зрительного анализатора и пришла болезнь.

Наиболее частой формой нарушений зрения в детском возрасте является близорукость (миопия).

Основным признаком близорукости является ухудшение зрения вдаль. Чтобы лучше видеть отдельные предметы, дети прищуриваются (отсюда происходит и название «миопия» – от греческого слова myops – «щурящий глаз») или стремятся рассмотреть их на близком от глаз расстоянии (отсюда второе название – «близорукость»).

При близорукости школьники жалуются на слабую остроту зрения. Они неясно видят отдаленные предметы, при продолжительном чтении ощущают ломоту в глазах, боли в области глазниц и головные боли. Если своевременно не было проведено лечение, то при резком снижении зрения может наступить полная слепота.

На развитие миопии (близорукости) у детей оказывают влияние плохие гигиенические условия, наследственность, перенесенные заболевания, чаще инфекционные, а также неполноценное питание.

Не последнюю роль в ее развитии оказывают недостатки в освещенности рабочего места, т. е. недостаток дневного света и искусственного освещения. Существует взаимозависимость между успешной учебой и состоянием здоровья школьников.

Исследованиями установлено, что недостаточное освещение классных помещений, к тому же при постоянно увеличивающейся зрительной нагрузке, в три раза за десять школьных лет прибавляет число детей с ухудшившимся зрением.

Поэтому гигиена зрения, начиная с дошкольного возраста, приобретает особое значение.

Как же близорукость предупредить?

В основе профилактики близорукости у школьников все же следует считать создание благоприятных условий для зрительной работы. Во всех помещениях дошкольных и общеобразовательных учебных заведений должно быть естественное освещение. Наилучшим признается боковое левостороннее освещение.

Направление основного светового потока справа, спереди и сзади от учащихся не допускается, так как тени от сидящих учеников в 3-4 раза снижают уровень естественной освещенности рабочих поверхностей. Стены, потолки, полы, оборудование учебных помещений должны иметь матовую поверхность. Окрашивать поверхности интерьера следует в теплые тона, потолок и верхние части стен – в белый цвет. Парты и столы рекомендуется окрашивать в зеленой гамме, а также под натуральную древесину. Окна должны быть чистыми. Подоконники нельзя заставлять цветами. На окнах не должно быть темных штор.

Искусственное освещение учебных помещений должно использоваться только в качестве дополнительного при недостатке естественного освещения (в вечернее время, в пасмурную погоду и т. д.).

Нужно следить и за правильным рассаживанием детей в дошкольных и общеобразовательных учебных учреждениях, а также во время занятий дома.

Мебель должна соответствовать росту детей. Не допускается использование вместо стульев лавочек и табуреток. В каждом классе (кабинете) необходимо
предусмотреть 2-3 размера ученической мебели. Существенное преимущество в современных условиях имеет трансформирующаяся мебель. Учащиеся со сниженной остротой зрения должны сидеть за первыми партами в первом ряду (от светонесущей стены).

Ребенок должен сидеть прямо, опираясь ногами о пол или подножку ученической парты. Расстояние от глаза до книги или тетради должно быть 33-35 см. Неправильная посадка ведет к искривлению позвоночника, головным болям.

Дома рабочее место должно быть удобным. Высота стола, за которым занимается ребенок, должна быть такой, чтобы во время письма обе руки лежали свободно на его крышке. Стул должен быть удобным для сидения. Книгу можно положить на специальную подставку под углом 30-40° к поверхности стола, а для письма – на 15º. Сидение стула должно быть параллельно краю стола.

Нельзя читать лежа, так как это нарушает кровообращение в глазах и вызывает утомление глазных мышц. Нельзя держать книгу на груди или коленях, в этом положении ухудшается кровообращение и за счет сжатия гортани ухудшается дыхание. Необходимо варьировать расстояние до книги, чтобы избежать онемения мышц глаза.

Профилактике близорукости также способствует совершенствование учебного процесса в школе и дома. Для этого необходимо постепенно повышать учебную нагрузку по годам обучения, правильно распределять ее по семестрам и неделям, сокращать объем домашних заданий в начальных классах, обязательно чередовать разнообразные виды деятельности с учетом занятости зрения.

Нельзя сбрасывать со счета роль внутренних факторов в происхождении миопии. Поэтому внимание врачей-педиатров, педагогов и родителей должно быть направлено на укрепление общего состояния организма школьника, а именно на правильное физическое воспитание и закаливание, соблюдение режима дня, рациональное питание.

Дети и родители должны следить за чистотой книг и тетрадей.

Наиболее полноценный отдых – сон не менее 8-10 часов в сутки, желательно в одно и то же время.

Телевизоры и мониторы – неотъемлемая составляющая в быте детей. Частые и длительные просмотры телепередач вызывают утомление зрения: резь в глазах, быстрая утомляемость, усиленная слезоточивость, снижение резкости зрения, а также головные боли и другие симптомы перенапряжения. Главная причина – несоблюдение правил эргономики, правил работы на компьютерах. Для уменьшения утомления монитор должен размещаться чуть выше уровня глаз, что снижает нагрузку на мышцы, окружающие глаз, т. к. в таком положении они наименее напряжены. Через каждые 30-45 минут нужно делать перерывы и проводить зарядку для глаз.

Большое значение имеет правильное и разнообразное питание, богатое витаминами и белками.

Только повседневное и точное соблюдение всех правил гигиены зрения в школе и дома поможет сохранить зрение у наших детей и вырастить их здоровыми и крепкими, которым будут открыты все дороги в жизни.

Как сказал писатель Горький А.М.: «Ничего не может быть страшнее, как потерять зрение. Это невыразимая обида, она отнимает у человека девять десятых мира».

Уважаемые родители! Помните, что при первых признаках снижения зрения у детей необходимо обратиться к глазному врачу.

Мы сами можем – и должны! – бороться за хорошее зрение и его сохранение.

08.09.2017 | Нина Кушниренко,
врач по гигиене детей и подростков отделения организации санитарно-гигиенических исследований Мариупольского городского филиала ГУ «Донецкий ОЛЦ МОЗ Украины»


Другие новости ПР № 100 от 08.09.2017

  • Письма 08.09.2017   Поздравляем Карнауха К.П.! Уважаемый Николай Николаевич! От имени 13 комитетов самоорганизации населения Приморского района просим вас поместить поздравления в газете депутату городского совета Карнауху Константину Прокофьевичу в честь юбиле...
  • ГЛАВНОЕ В ЗАКОНЕ «ОБ ОБРАЗОВАНИИ» 08.09.2017     Первой из реформ, которую одобрила Верховная Рада Украины на своем первом после каникул пленарном заседании 5 сентября, стал Закон «Об образовании», принятый во втором чтении 255 голосами «за». К многостраничному документу депутаты внесли 1...
  • 08.09.2017
  • Берегите зрение у детей! 08.09.2017   Зрение является одним из удивительных даров природы. С помощью глаз мы познаем окружающий нас мир. Зрение дает людям почти 90% информации, воспринимаемой из внешнего мира. Зрение как социальный феномен проявляется в познании человеком окружающей ...
  • Украина – в 1/8 финала 08.09.2017   Сборная Украины по баскетболу сыграла игры группового раунда финального турнира чемпионата Европы по баскетболу среди мужских команд. В группе В (Израиль) Украина проиграла Германии – 63:75, Италии – 66:78, Литве – 62:94, выиграла у Грузии –...
  • В Мариуполе появился новый дорожный знак 08.09.2017   На улице Куприна появился новый дорожный знак. На замену знаку 1.39 «Аварийно опасный участок» пришел новый знак 1.41 «Место концентрации ДТП». Этот знак имеет вид красного треугольника с черной точкой внутри. В случае установки знака вмест...
  • Парад техники и концерт звезд эстрады в День города 08.09.2017     На брифинге, посвященном предстоящим Дню города и фестивалю «Червона рута», директор департамента культурно-общественного развития Мариупольского городского совета Оксана Гринько рассказала о запланированной культурной программе на последую...
  • Начата установка антимагнитных пломб 08.09.2017     За счет средств городского бюджета по программе социально-экономического развития Мариуполя закуплено 55 тысяч антимагнитных пломб на сумму 610,5 тыс. грн. Они будут установлены на приборы учета холодной воды коммерческих структур, физлицам...
  • С днем рождения, родной Мариуполь! 08.09.2017   С праздником, Мариуполь! С днем рождения! Сегодня наш родной Мариуполь отмечает свой 239-й день рождения. Много это или мало? Сколько памятных дат у нашего города? Сколько переплелось традиций и культурных ценностей? Отвечу – много. Мариуполь –...
  • Колонка новостей 08.09.2017 В Украине Обращение Президента к Верховной Раде У Украины есть два пути для движения в будущее – потеря государственности или развитие. Об этом вчера заявил Порошенко во время обращения к Верховной Раде. Президент призвал политиков внедрять кач...
Все новости 100 номера...
Подписка на газету online Вы можете выбрать издания, на которые хотите подписаться. ВНИМАНИЕ!
Подписка оформляется только для жителей Мариуполя и Донецкой области.

Архив газеты

Август 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31