Для быстрого восстановления после гриппа и ОРВИ нужно вдвое снизить калорийность потребляемых блюд - Новости - Приазовский Рабочий, Мариуполь

Для быстрого восстановления после гриппа и ОРВИ нужно вдвое снизить калорийность потребляемых блюд

 

 

Специалисты настоятельно рекомендуют не переедать во время простуды и гриппа и ограничиться несколькими легкими перекусами в течение дня. Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.

Для быстрого восстановления после перенесенного гриппа или простуды медики рекомендуют пить как можно больше жидкости – чистой минеральной воды, зеленого или травяного чая с лимоном, нежирных морсов и так далее. При этом очень важно, чтобы эта жидкость вымывала из организма токсины, то есть не задерживалась в нем надолго. А для этого нужно строго исключить из рациона все соленые, жареные и копченые продукты, которые мешают свободному выводу жидкости, задерживая ее в тканях.

Во время простуды, даже если есть совершенно не хочется нужно хотя бы раз в день съедать небольшую мисочку легкого овощного или куриного бульона, несколько овощей или фруктов. При этом переедать во время простуды и гриппа категорически запрещено – организм должен бороться с инфекцией, а не с тяжелой пищей, говорит врач.

«Основой рациона во время процесса выздоровления должны стать легкие супы бульончики на основе нежирных кусочков курицы или овощей. А также овощи и фрукты в большом количестве, нежирные кисломолочные продукты. При этом от любой жирной, копченой и слишком соленой пищи придется отказаться. Ограничить придется и любые мясные продукты. Чтобы переварить животные белки, организму требуется много энергии, которую во время борьбы с вирусами и бактериями организму нужно потратить на борьбу с вирусами и инфекциями», - советует врач.

Поскольку во время болезни количество полезных бактерий в желудке уменьшается (что, в свою очередь, снижает иммунитет), - обязательно вводите в рацион нежирные кисломолочные продукты. Прекрасно укрепляют защитные силы организма и всем известные средства - имбирь, лук и чеснок. Они действуют как натуральные антибиотики.

 

12.01.2018 |


Другие новости ПР № 3 от 12.01.2018

  • В Мариуполе создается современный кардиососудистый центр 12.01.2018   В Мариуполе на базе Больницы скорой медицинской помощи создается современный кардиососудистый центр с новым компьютерным оборудованием и техникой, который будет состоять из нескольких отделений: кардиологическое отделение для больных инфаркт...
  • В Приазовье пришло похолодание 12.01.2018     Эти выходные будут морозными. Как сообщили для «ПР» в Мариупольской гидрометобсерватории, в субботу и воскресенье по ночам температура воздуха будет составлять от 7 до 9 градусов мороза, днем – от минус 3 до минус 5. Ожидается северо-восто...
  • Письма 12.01.2018   Мне помогли в трудной ситуации Многоуважаемая редакция газеты «Приазовский рабочий»! Вашу газету выписываю давно и всегда с интересом читаю. Спасибо вам. Прошу на страницах газеты выразить от моего имени сердечную благодарность людям, котор...
  • ЭКС-ПЕРЕСЕЛЕНЦЫ ВЫИГРЫВАЮТ СУДЫ У ПФУ, НО ВОССТАНОВИТЬ ВЫПЛАТЫ ИМ НЕ СПЕШ... 12.01.2018     Затянувшийся почти четырехлетний вооруженный конфликт, конца которому пока не видно, породил новую жизненную реальность: «экс-переселенцы». Под этим термином в обиходе под- разумевают граждан Украины, которые были вынуждены в результате вое...
  • ФК «Мариуполь» вышел из отпуска 12.01.2018 Футбольный клуб «Мариуполь» вышел из отпуска. В расположение команды прибыл и новичок команды Денис Дедечко. С 10 января мариупольская команда начала работу. Между тем Денис Кожанов обратился в ФК «Мариуполь» с просьбой о досрочном расторжении конт...
  • КНДР планирует отправить делегацию в Южную Корею 12.01.2018 Власти КНДР приняли решение отправить свою делегацию на Зимнюю Олимпиаду-2018 в южнокорейский Пхенчхан, сообщает BBC. В состав делегации войдут спортсмены, официальные представители НОК, журналисты, обозреватели, музыканты и команда по тхэквондо, к...
  • Суд ликвидировал Кременчугский автосборочный завод 12.01.2018 Хозяйственный суд Полтавской области принял решение ликвидировать Кременчугский автосборочный завод (КрАСЗ) по заявлению «Альфа-банка». Об этом говорится в соответствующем определении суда. Завод в разное время занимался выпуском автомобилей под б...
  • В воскресенье закроют главную елку города 12.01.2018     Как сообщили в департаменте культурно-общественного развития Мариупольского горсовета, в воскресенье 14 января в 15.00 на Театральной площади состоится представление, посвященное закрытию главной новогодней елки нашего города. На Старый Но...
  • Уик-энд 12.01.2018 Во Дворцах культуры Во Дворце культуры «Молодежный» (ул. Харлампиевская, 17/25) 14 января - ретродискотека «В ритме молодости» - в 15.00. Во Дворце металлургов (пр. Металлургов, 150) 12 января (в Концертном зале) - благотворительный концерт «Зимн...
  • ПОДПИСКА НА «ПРИАЗОВСКИЙ РАБОЧИЙ» ПРОДОЛЖАЕТСЯ! 12.01.2018   Дорогие друзья! Подписка на «Приазовский рабочий» продолжается! Все, кто не успел вовремя оформить подписку на «ПР» на 2018 год, могут это сделать сейчас и получать газету с февраля. Подписка принимается до 20 января во всех отделениях почт...
Все новости 3 номера...
Подписка на газету online Вы можете выбрать издания, на которые хотите подписаться. ВНИМАНИЕ!
Подписка оформляется только для жителей Мариуполя и Донецкой области.

Архив газеты

Август 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031

 

Обзор женской зимней одежды сезона 2017/2018

Пропилен-гликоль используется в вапорайзерах

Как обслуживать бойлеры?

Купить качественную обувь

Как выбирают авто