Сова и жаворонок: как ужиться, если биоритмы не совпадают? - Новости - Приазовский Рабочий, Мариуполь

Сова и жаворонок: как ужиться, если биоритмы не совпадают?

 

 

Психологи уверяют в один голос, что брак в этой ситуации вполне жизнеспособен, да еще и фору дать может «одинаковым представителям птичьих». Главное - отыскать компромисс, который позволит выстроить уважительные и гармоничные отношения в семье. Как это сделать?

Чего не стоит делать жаворонку и сове, чтобы сберечь брак.

1. Ни при каких обстоятельствах не клеймите и не высмеивайте образ жизни партнера лишь потому, что он не соответствует вашему представлению и привычкам.

2. Никогда не ссорьтесь и не выясняйте перед сном отношения с «жаворонком» - это способно лишить его на всю ночь нормального отдыха.

3. Не беспокойте «сову» спросонья, не задавайте вопросов, не пытайтесь обсудить планы. Дайте ей время, чтобы прийти в себя, иначе рискуете нарваться на конфликт – ваша активность сейчас раздражает «сову».

Компромиссы в отношениях.

Старайтесь помогать друг другу: «сова» обязательно обрадуется чашке кофе, поданной с утра в постель, а обессиленный к концу дня «жаворонок» оценит приятную заботу вечером – накормите «бедолагу» ужином и помогите вымыть посуду.

Организуйте семейный быт так, чтобы «жаворонок» вечером, а «сова» утром могли спокойно спать. Посвятите себе время, когда ваша любимая половинка спит, проведите это время с пользой. Зависайте на форумах, посещайте косметолога или фитнес, смотрите ток-шоу и сериалы, которые ваш партнер терпеть не может. В жизни мы так мало можем посвятить времени себе любимым, а у вас такая великолепная возможность! Так не упускайте эти драгоценные минуты, особенно на раздражение и переживания, а используйте его на все 100!

Квартирный вопрос может серьезно осложнить семейные отношения. Однокомнатная квартира не способствует теплоте отношений людей с разными биоритмами.

Если позволяют жилищные условия, психологи рекомендуют разделить квартиру (дом) на четкие зоны активного бодрствования и сна. Эти зоны не должны пересекаться между собой. 1. Вынесите телевизор и компьютер из спальни. 2. Замените верхнее освещение настольной лампой или матовым абажуром. Это позволит «жаворонку» спать, когда «сова» читает. 3. При просмотре телевизора пользуйтесь наушниками.

В общем, сделать это несложно при желании. Даже в маленькой квартире реально организовать пространство так, чтобы партнер мог выспаться. Избавьте себя от утренней беготни своего супруга-«жаворонка» в поисках необходимых вещей - предусмотрительно сложите такие вещи, как ключи, часы, телефон и прочее в специально отведенный для этого шкафчик, к примеру, в прихожей.

- Запомните: самой главной составляющей должно стать взаимное уважение супругов к потребностям и привычкам друг друга. Если «сове» необходимо спать до обеда - просто доставьте ей это удовольствие. Если «жаворонок» любит вставать рано - здорово, к пробуждению «совы» партнер успеет переделать массу дел, и у вас останется драгоценное время для общения.

Организовывайте общее время

Попытки насильно друг друга переделать ничего кроме недосыпания и ссор не принесут. Но бывают обстоятельства, когда переучиваться все же, приходится - к примеру, рождение ребенка. Стоит ли делать это на самом деле – решать вам, ведь куда удобнее, если супруги будут подменять друг друга в уходе за малышом.

Но если такая потребность все же есть, биологические часы можно сместить без особых последствий на полтора часа в ту или другую сторону. Главное – никакого насилия, все должно происходить постепенно и добровольно. Если «жаворонок» каждый день будет ложиться спать позже обычного минут на 15-20, а «сова» минут на 15-20 раньше, то постепенно продолжительность совместного времяпрепровождения можно увеличить и даже выровнять. Сдвинув на полтора часа биоритмы каждого, вы получите 3 часа общего времени!

Если все же изменения плохо сказываются на состоянии и самочувствии – не продолжайте. Лучше попробуйте увеличить так называемую интенсивность совместного взаимодействия. Старайтесь планировать общение (начиная от обсуждений деловых вопросов, заканчивая сексом) на время, когда вы оба достаточно энергичны.

В процессе совместной жизни, как правило, люди подстраиваются со временем друг под друга. Конечно, это не произойдет в один день, но в большинстве случаев довольно скоро муж и жена начинают жить примерно в одном ритме. Любящие друг друга люди обязательно найдут время, чтобы побыть вдвоем. А если каждому наплевать на другого, они обязательно рассорятся, даже если засыпают и просыпаются в одно и то же мгновение - у них обязательно найдется масса других поводов для разногласий.

Счастливы вместе

Используйте по максимуму совпадающее время бодрствования для совместного времяпрепровождения.

Дорожите каждым мгновением, проводимым вместе. Жизнь очень коротка, не стоит растрачивать ее на взаимные обвинения и ссоры. Щадите друг друга: «совы» наиболее уязвимы с утра, а «жаворонки» — вечером. Найдите точки соприкосновения, интересные обоим занятия: ходите в боулинг или в театры, смотрите вдвоем фильмы, мечтайте вместе, общайтесь по душам. Совместные интересы помогут укрепить ваш брак, лучше узнать друг друга и полюбить еще больше.

Чаще говорите друг другу приятные ласковые слова, целуйтесь, занимайтесь любовью — для этого не обязательно ждать ночи, ведь для вас она наступит по-разному.

С появлением в семье малыша разные биоритмы родителей сыграют в вашу пользу. «Жаворонок» будет вставать пораньше и уделять малютке время утром, не тревожа сна любимого, а «сова» сможет посвятить ему вечер и начало ночи. Если вы будете одной командой - любые проблемы станут вам по плечу.

По утверждениям психологов, пары «жаворонок-сова», которые достигли гармонии и взаимопонимания, оказываются наиболее прочными и успешными. Они научились друг друга понимать, идти на уступки и быть терпимыми, они умеют вырабатывать стратегию счастливой совместной жизни. Супруги с одинаковыми биоритмами таких испытаний лишены и нередко распадаются, не выдержав проверку на прочность социальными и бытовыми неурядицами. Известно немало здравомыслящих пар «сова-жаворонок», которые научились не тратить драгоценное время на мелкие дрязги. Они умеют действовать сообща, лучше решать свои проблемы, чем «одинаковые».

 

 

27.04.2018 | По материалам СМИ


Другие новости ПР № 47 от 27.04.2018

  • На экраны выходят «Мстители…» и «Предатель» 27.04.2018     На этой неделе в кинотеатрах Украины покажут грандиозный фантастический супербоевик и украинскую политическую мелодраму, рассказывает «КП в Украине». «Мстители: Война бесконечности» Это уже девятнадцатый фильм «Вселенной комиксов» Marvel,...
  • Порошенко запустил спецсистему противодействия информагрессии России 27.04.2018     На совещании по вопросам противодействия информационной агрессии России Президент Украины Петр Порошенко заявил о том, что Украина намерена запустить подготовленную систему, которая будет защищать страну, рассказывает «Сегодня». «Разрешаю...
  • Кинофестиваль «Молодость» откроет фильм «Лицо» 27.04.2018     Фильмом-открытием международного кинофестиваля «Молодость» станет лента польского режиссера Малгожаты Шумовской «Лицо», сообщает УНН. Об этом во время презентации программы 47-го кинофестиваля «Молодость» сообщил генеральный директор кинофе...
  • Эстафета на призы «Приазовского рабочего», посвященная Дню Победы, состои... 27.04.2018     Во вторник 8 мая в 14.00 на Приморском бульваре напротив гостиницы «Турист» стартует легкоатлетическая эстафета Мариуполя на призы газеты «Приазовский рабочий», посвященная Великой Победе над нацизмом и проходящая при поддержке управления п...
  • Выступления мариупольских ватерполистов 27.04.2018   В Харькове прошел 5-й тур чемпионата Украины в Суперлиге по водному поло среди мужчин. Ватерполисты «Мариуполя» проиграли лидерам первенства - «Динамо» (Львов) - 4:18 и сборной Харьковской области - 4:9. Между тем мариупольцы обыграли основн...
  • «Калейдоскоп профессий»  27.04.2018   На базе общеобразовательной школы Талаковки № 58 прошла ярмарка профессий для учащейся молодежи под названием «Калейдоскоп профессий». Организатором ярмарки стал Мариупольский городской центр занятости. Основная цель ярмарки профессий – повысить ...
  • Праздник музыки – от отдела народных инструментов 27.04.2018     Мариупольский колледж искусств преподнес нашим землякам еще один творческий подарок — отчетный концерт отдела «Народные инструменты», который состоялся в концертном зале Камерной филармонии (ДК «Маркохим»). Такие ежегодные концерты — это д...
  • Уик-энд 27.04.2018   Во Дворцах культуры Во Дворце культуры «Молодежный» (ул. Харлампиевская, 17/25) 28 апреля – перформанс «Червоне веcілля», малый зал - 14.00 и в 17.00; спектакль-фарс «Король Убю», концертный зал – в 18.00. 29 апреля - документальный спектак...
  • Палитра Приазовья 27.04.2018     Суммани Мамедов «Мариуполь».   Виктор Кофанов «Кальмиус. Майское утро».   Анна Апельт «Човен».    
  • Продолжаем выбирать имя медвежонку 27.04.2018     Как уже рассказывал «Приазовский рабочий», в «Парке дикой природы» родился медвежонок. И редакция «Приазовского рабочего» совместно с руководителем парка Савелием Вашурой объявили конкурс – мы предлагаем нашим читателям дать имя маленькому ...
Все новости 47 номера...
Подписка на газету online Вы можете выбрать издания, на которые хотите подписаться. ВНИМАНИЕ!
Подписка оформляется только для жителей Мариуполя и Донецкой области.

Архив газеты

Май 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

 

Обзор женской зимней одежды сезона 2017/2018

Как заказывают лекарства в интернете

Заказываем шары для праздника

Как уничтожить тараканов

Купить мужские качественные часы