Как перевести организм на зимнее время - Новости - Приазовский Рабочий, Мариуполь

Как перевести организм на зимнее время

 

 

В ночь на 28 октября стрелки часов переводятся на час назад. (Кстати, в Европе решили в следующем году отказаться от сезонного перевода часов). Многих людей переход на зимнее время выбивает из колеи.

В эти дни организм переживает стресс, и пациенты жалуются на скачки давления, головную боль, слабость и вялость. Может снижаться работоспособность, возникать сонливость или, наоборот, бессонница, пропадать аппетит. Обычно прибавляется работы у «скорой», которой приходится выезжать на инфаркты, инсульты. Что же делать?

Постарайтесь каждый день вовремя (хотя бы не позже 11 часов вечера) ложиться спать. Чтобы хорошо выспаться, вместо того чтобы смотреть телевизор или читать новости на планшете либо в телефоне, выйдите на вечернюю прогулку. Спать нужно не менее семи-восьми часов. Чаще готовьте блюда из моркови, свеклы, тыквы, ешьте больше яблок и зелени. Овощи и фрукты, которые еще не заложили в хранилища, наиболее богаты полезными витаминами А, С, группы В, а также микроэлементами. Утром полезно приготовить тонизирующий чай: немного измельченного имбиря и ломтик лимона заправить чайной ложкой меда и залить кипятком. По возможности чаще бывайте на свежем воздухе: пройдитесь пару остановок пешком, в обед выйдите на прогулку в парк или сквер, а в выходные выбирайтесь на природу.

 

26.10.2018 |


Другие новости ПР № 116 от 26.10.2018

  • До конца года тарифы устоят – обещает облгосадминистрация 26.10.2018   Стоимость газа с 1 ноября вырастет на 23,5%. Чем ближе начало отопительного периода, тем больше мариупольцев волнует вопрос – насколько это подорожание ударит по семейному бюджету и сколько денег нужно готовить, чтобы оплатить тарифы на тепл...
  • Приглашаем на День подписчика в поселке Мангуше 26.10.2018     По просьбам наших читателей мы продолжаем выездные Дни подписчика. В среду 31 октября мы приедем к подписчикам поселка Мангуша – с 10 до 12 часов в почтовом отделении  по адресу: пгт Мангуш, пр. Мира, 93, вы сможете выписать газету «Приазов...
  • Ждем вас с подарками на главпочтамте 26.10.2018   В пятницу 2 ноября на главпочтамте с 9 до 12 часов состоится традиционный День подписчика, на котором каждого оформившего газету на весь 2019 год ждут призы – сахар и чай.  Напоминаем наши цены: 324 грн. на год плюс 12 грн. 50 коп. за почтовые ус...
  • Переводим стрелки на час назад! 26.10.2018     В ночь на 28 октября произойдет переход на зимнее время. Украинцы переведут стрелки на час назад в 4.00. Такая традиция сохраняется в нашей стране с 1981 года. Однако уже в следующем году мы вслед за Европейским союзом можем навсегда отказа...
  • Колонка новостей 26.10.2018 В Украине В Украине зафиксировали рост розничной торговли В первые девять месяцев 2018 года оборот розничной торговли в Украине вырос на 5,5% по сравнению с аналогичным периодом 2017 года. Об этом свидетельствуют данные, которые во вторник 23 о...
  • Посол США в Мариуполе дегустировала  очищенную речную воду 26.10.2018     Вчера на Старо-Крымской фильтровальной станции презентовали пилотную установку по очистке воды, которая прекрасно справляется с опреснением морской и тем более речной воды, снижая ее жесткость и солесодержание. За испытаниями новейшего обор...
  • Фонд Рината Ахметова обратил взгляд Европы на конфликт в Украине 26.10.2018     Конфликт в Донбассе продолжается, но международные гуманитарные организации постепенно сворачивают свое присутствие в регионе. Так, в начале этого года о прекращении деятельности на Востоке Украины заявила Всемирная продовольственная програ...
  • Лінія 102 працює в штатному режимі 26.10.2018     Неполадки, спричинені технічними роботами, усунені Нагадуємо, у разі порушення роботи лінії 102 введено в дію резервні номери, за якими громадяни можуть звернутися до поліції: - 066-9-102-102 - 068-9-102-102 - 073-9-102-102 Також викли...
  • Машина врезалась в дерево, водитель погиб 26.10.2018     В минувшую среду около шести часов утра на подъеме улицы Набережной легковой автомобиль, перескочив трамвайные пути, врезался в дерево. Как сообщили для «ПР» в Центральном отделе полиции Донецкой области, от полученных травм 27-летний води...
  • Женщина умерла в спортзале 26.10.2018   Трагедия произошла в тренажерном зале, расположенном на улице Грушевского в Центральном районе. В Мариупольской станции скорой медпомощи рассказали для «ПР», что вызов в связи с потерей сознания 35-летней женщины поступил в 19.14 часа. Бригада, пр...
Все новости 116 номера...
Подписка на газету online Вы можете выбрать издания, на которые хотите подписаться. ВНИМАНИЕ!
Подписка оформляется только для жителей Мариуполя и Донецкой области.

Архив газеты

Май 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031

Обзор женской зимней одежды сезона 2017/2018

Обращаемся к семейному адвокату

Выбираем кроссовки

Где выгодно купить биокамины

Какую игру лучше купить ребенку