Ледяной заплыв - Новости - Приазовский Рабочий, Мариуполь

Ледяной заплыв

Как правильно искупаться в проруби
Пример многих мариупольцев, ежегодно окунающихся в ледяную воду в Крещение, наверняка заставляет многих из нас задуматься: может, тоже стоит попробовать?
Как это сделать, чтобы не навредить здоровью, кому зимние купания строго противопоказаны, а кто – в группе риска? Компетентные рекомендации читателям «Приазовского рабочего» дала терапевт центра первичной медико-санитарной помощи №5 Людмила Рокач.

Сердце и давление?
Лучше не рисковать
Вначале разберемся, кому стоит отказаться от экстремального купания: это люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, острыми инфекциями дыхательных путей, склонные к судорогам или с эпилепсией. К группе риска относятся женщины с хроническими гинекологическими заболеваниями и мужчины, имеющие в анамнезе диагноз «простатит». Подвергать риску детей нежелательно, считает врач, ведь их иммунитет и система терморегуляции еще не вполне сформированы.
Теперь – о правилах грамотного погружения. «Перед этим необходимо за полтора-два часа плотно поесть, ни в коем случае не употреблять спиртное. Алкоголь расширяет сосуды, и их резкое сужение при погружении в ледяную воду еще больше увеличит нагрузку на организм, возникает риск переохлаждения. Не стоит «греться» спиртным и после купания – возьмите с собой в термосе горячий сладкий чай», – советует Людмила Рокач.
Раздеваться нужно постепенно, чтобы организм успел адаптироваться.
Тем, кто окунается впервые, достаточно провести в воде 20 секунд, не больше, и не окунаться с головой. Это – для уверенных в своем здоровье людей с опытом крещенских купаний. Выйдя из воды, нужно растереться сухим полотенцем, быстро одеться и выпить чаю.

Интересное наблюдение
«Нужно сказать, что за все годы практики на приеме ни один пациент не жаловался, что простыл или подхватил воспаление легких после купания на Крещение. Это тем более удивительно, что в середине зимы всегда наблюдается высокая заболеваемость ОРВИ», – отметила Людмила Рокач.
Многие считают, что на Крещение обязательно надо купаться в проруби – чтобы «очиститься», укрепить здоровье. Однако никакого церковного правила, обязывающего верующего окунаться в холодную воду на Крещение, не существует. Это скорее народная традиция, которая и в XXI веке имеет немало приверженцев. ?

18.01.2019 | Людмила Ермишина


Другие новости ПР № 4 от 18.01.2019

  • «Мы все подсознательно стремимся освободиться от канонов» 18.01.2019 Владимир Харакоз – художник, который не приемлет ограничений и находится в постоянном творческом поиске «Пейзажи старого города». Дома со шпилями вдохновляют многих мариупольских художников   Крит Ханья №1. Средиземноморье – одна из любимых ...
  • Рассказывал о Голодоморе, а его не слышали 18.01.2019 Украина, Польша и Великобритания сняли фильм о британском журналисте Гарете Джонсе. Исторический триллер покажут на Берлинском международном кинофестивале. Именно здесь состоится мировая премьера киноленты Картина «Гарет Джонс» основана на реальны...
  • Ледяной заплыв 18.01.2019 Как правильно искупаться в прорубиПример многих мариупольцев, ежегодно окунающихся в ледяную воду в Крещение, наверняка заставляет многих из нас задуматься: может, тоже стоит попробовать?Как это сделать, чтобы не навредить здоровью, кому зимние купан...
  • Между нами варят лед 18.01.2019 Работники катка – о секретах идеального покрытия За рулем «ледовар» Николай Кушнир. Именно он готовит мариупольский каток к каждому сеансу – чтобы на нем было комфортно кататься.   Точно неизвестно, кто и когда придумал использовать лед для зи...
  • Волейбол, гандбол, бильярд, домино 18.01.2019 Какими только видами спорта не увлекался мариуполец Николай Чуриков!И во всем добивался успехов Тренер в прошлом, физкультурник «со стажем» в настоящем – к нему уважительно относятся абсолютно все, кто знаком с этим приятным, всегда доброжелательн...
  • Тренажеры от Николая Сталеварова 18.01.2019 Дружба со спортом помогла детям стать героями для своей школы, а металлурги – осуществить мечту Тренируются вместе. Поддерживать форму в новый спортзал приходят и ученики, и учителя.   Современный тренажерный зал появился в мариупольской общео...
  • Рыбе нужен «паспорт» 18.01.2019 Черные рыболовы наносят многомиллионный ущерб. Чтобы узнать, законный ли улов, требуйте документы на товар Борьба с браконьерами, которые вылавливают рыбу с помощью запрещенных орудий и в периоды нереста, ведется постоянно. Наша читательница Лидия...
  • Рабочим местам – аудит. Вандалам – трудовую повинность 18.01.2019 Теневая занятость «съедает» из бюджета Мариуполя более миллиарда гривен в год Бери лопату и кидай! В Мариуполе найдутся точки приложения для общественно полезной работы   В Мариуполе официально числится 107 тыс. рабочих мест. Тогда как населен...
  • ВСЕ БУДЕТ «ПР»! 18.01.2019 Как всегда, начало года и для редакции, и для наших подписчиков – период напряженный. Дефицит сотрудников испытывают практически все почтовые отделения, есть и рекордсмен – №49, где уволились все почтальоны. Но уже сейчас ситуация постепенно нормализ...
  • Моя крепость или головная боль соседей? 18.01.2019 Перепланировать квартиру без документов и отказаться от центрального отопления теперь можно. Но стоит ли? В Украине упростили процедуру по переоборудованию и перепланировке жилья. А еще разрешили отключаться от системы централизованного отопления. К...
Все новости 4 номера...
Подписка на газету online Вы можете выбрать издания, на которые хотите подписаться. ВНИМАНИЕ!
Подписка оформляется только для жителей Мариуполя и Донецкой области.

Архив газеты

Декабрь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Деревянные винтовые лестницы

Арендуем автомобиль

Польза от тренингов личностного роста

Транспорт ― ефективний засіб рекламувати ваш бізнес!

Реклама в маршрутках та її ефективність