Восстанавливаем микрофлору изнутри - Новости - Приазовский Рабочий, Мариуполь

Восстанавливаем микрофлору изнутри

 


Почему кишечник называют «вторым мозгом» и как его оздоровить без лекарств

 

Умеренность и отказ от вредного. Воздержание от углеводов и жирного не только пойдет  на пользу здоровью, но и поможет стать к лету стройнее.

Вопрос Врачу

Дорогие читатели! Свои вопросы на тему здоровья вы можете направлять в редакцию «Приазовского рабочего» (пр. Мира, 19) почтой или присылать на электронный ящик red@pr.ua. Также можно задавать вопросы по телефону 52-94-01 – мы их обсудим с медицинскими экспертами.

Медики доказали, что кишечник – это практически второй мозг: он управляет массой процессов в организме, его состояние влияет на иммунитет, психологическое здоровье, настроение. О том, как правильно заботиться о кишечнике, рассказала врач-бактериолог Мариупольского городского филиала Донецкого областного лабораторного центра Министерства охраны здоровья Украины Юлия Кураш.

 

Приставка «био» как приманка

Здоровый кишечник должен быть населен полезными микроорганизмами (их называют пробиотиками), которые не только защищают от болезне­творных бактерий, но и улучшают перистальтику кишечника, помогают синтезу витаминов, укрепляют иммунитет, способствуют лучшему перевариванию и усвоению пищи.

«Основные виды полезных бактерий – лактобактерии и бифидобактерии. Чем их больше, тем меньше патогенной и условно патогенной флоры. Если их содержание ниже 80%, речь уже идет о дисбактериозе. К такому состоянию может привести прием большого количества антибиотиков, нерациональное и несбалансированное питание, стрессы и другие факторы. Никакими медикаментозными средствами невозможно убить одни группы бактерий, оставив в живых другие, хорошие», – говорит Юлия Кураш.

Однако недостаточно пить йогурты или кефиры с упоминанием полезных бактерий на этикетках. Во-первых, любые белки, коими являются данные бактерии, коагулируются еще в желудке и далее расщепляются в тонком кишечнике. Во-вторых, эти бактерии для нас чужие, а иммунные силы организма обез­вреживают ­«чужаков».

Конечно, на полках магазинов – множество «биологических» продуктов «с пробиотиками». Однако эта надпись – не более чем рекламная уловка. Пробиотиков нет в пастеризованных и стерилизованных продуктах с большим сроком годности. При пастеризации и стерилизации пробиотики погибают. Следовательно, необходимо заботиться не столько о заселении микрофлоры, сколько об обеспечении условий для «проживания» и питания уже имеющейся.

 

Натуропаты – за лечебное голодание

«Доказана эффективность  восстановления естественной микрофлоры кишечника методом лечебного голодания, – отмечает Юлия Кураш. – Голодание способствует изменениям в организме, которые не могут вызвать никакие медикаменты: оно активизирует систему тканевых протеолитических ферментов. Тканевые протеазы устремляются в межклеточное пространство и «растворяют» дефективные включения – все чуждое и вредное. Сделать это безошибочно могут только наши собственные (у каждого  свои) тканевые ферменты, но никак не чужеродные организму лекарственные препараты».

Эффект можно почувствовать уже с пятого дня голодания, затем улучшение начинает идти прогрессирующими темпами. В более тяжелых и запущенных случаях голодание рекомендуется сопровождать промыванием кишечника вместе с усиленным питьем (до трех литров в день очищенной воды или отваров трав).

По окончании голодания, в среднем через одну-две недели, следует такой же по продолжительности период восстановления. Первую неделю этого периода питание должно быть чисто соковое, фруктовое, ягодное, ­овощное.

По окончании восстановительного периода можно вернуться к обычному питанию, соблюдая некоторые ограничения – отказаться от мучных изделий, картофеля, мяса, сыра.

Обратите внимание на продукты растительного происхождения: в овощах, орехах, проросших зернах и особенно в зелени содержатся все необходимые белки и аминокислоты – кирпичики, из которых в организме синтезируется белковая молекула.

Если человек имеет крепкую волю, веру и понимание изложенных выше процессов, если его состояние не критическое и семейный врач не против, можно и нужно попытаться дать организму шанс на самовыздоровление.

03.05.2019 | Людмила Ермишина


Другие новости ПР № 32 от 03.05.2019

  • StartUp Гогольfest раскрыл новые грани современного искусства 03.05.2019   Балет кранов, танец под потолком, переплетение сюжетов и свежий взгляд на привычные вещи – чем удивлял мариупольцев и гостей города фестиваль   StartUp Гогольfest в Мариуполе 6 дней 8 локаций 100 мероприятий 50% международного конт...
  • Развивая, поощрять и помогать 03.05.2019     Место встречи изменить можно. Впервые за последнее время сессия Мариупольского горсовета прошла не в ДК «Молодежный», а в актовом зале Левобережной райадминистрации. Смену прописки мэр Вадим Бойченко объяснил тем, что за «Молодежным», который ...
  • «Веселка» заиграла всеми цветами радуги 03.05.2019 В парке прошел фееричный фестиваль цветов – мариупольцы любовались красотой нарциссов и тюльпанов   Театральный сквер спроектирован по подобию лондонского Грин парка, образцом для «Веселки» послужил известный королевский парк цветов в Нидерла...
  • Шлюз в 64 млн евро открыт 03.05.2019   Рада ратифицировала Рамочный договор между Украиной и Францией по питьевой воде в Мариуполе   Быть Мариуполю с чистой водой! Принятый закон открывает путь для инвестиций.     Историческим решением для нашего города назвал мэр Вадим Бойчен...
  • Остаемся едиными 03.05.2019   Впервые с 2014 года, начала боевых действий на Востоке Украины, Благодатный огонь, привезенный в Киев из Иерусалима, передали в Донецк «Это сигнал нашим братьям и соотечественникам, находящимся на неподконтрольной Киеву территории: мы остаемся ...
  • Король майских праздников 03.05.2019 Ароматный шашлык... Перед этим блюдом невозможно устоять! После зимы так и тянет замариновать мясо и выбраться к речке или в лес – насладиться красотой природы и полакомиться приготовленным на костре угощением     За окном май, а значит, самое вре...
  • Вторая жизнь яркой пластиковой крышечки 03.05.2019 Школьники собрали 27 тысяч крышечек, чтобы помочь детям с плоскостопием     Двойная польза. Такие экологичные ортопедические коврики отлично подходят для массажа стоп.   Два месяца шел сбор пластиковых крышечек – по инициативе мариупольского о...
  • Восстанавливаем микрофлору изнутри 03.05.2019   Почему кишечник называют «вторым мозгом» и как его оздоровить без лекарств   Вопрос Врачу Дорогие читатели! Свои вопросы на тему здоровья вы можете направлять в редакцию «Приазовского рабочего» (пр. Мира, 19) почтой или присылать на...
  • «Мариуполь – форпост безопасности  всей страны» 03.05.2019 Начальник криминальной полиции Донетчины Артем Кисько – о работе уголовного розыска, боевых ранениях и раскрытии резонансных дел Когда в родной Донецк и Украину пришла война, он остался верен присяге. Затем было участие в спецоперациях и боевых де...
  • Держитесь подальше от лис и бродячих собак 03.05.2019 Ласковое поведение животных должно настораживать: возможно бешенство Уже открылся сезон пикников, шашлыков, рыбалки. Чтобы отдых на природе не закончился в больнице, следует знать, какую потенциальную угрозу могут нести дикие животные. «Бешенство, ...
Все новости 32 номера...
Подписка на газету online Вы можете выбрать издания, на которые хотите подписаться. ВНИМАНИЕ!
Подписка оформляется только для жителей Мариуполя и Донецкой области.

Архив газеты

Сентябрь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30

Выбираем монитор