Загореть или сгореть? - Новости - Приазовский Рабочий, Мариуполь

Загореть или сгореть?

 

Не бросайтесь с головой в солнечную ванну: к загару нужно готовиться

 

В Мариуполе по-летнему жарко, и многие уже подумывают открыть на выходных пляжный сезон, устроить вылазку на природу. Но не спешите быстро заполучить красивый загар – это может нанести больше вреда, чем пользы. О каких правилах безопасных солнечных ванн следует помнить?

 Шоколадный цвет кожи – мечта многих. Но от перегрева вам точно будет несладко.




Ставим УФ-барьер

С одной стороны, находиться на солнце полезно: ультрафиолет помогает нашему организму синтезировать витамин D. С другой стороны, чем больше времени мы проводим под солнечными лучами, тем выше шансы получить рак кожи.

Все мы загораем по-разному – это зависит от типа кожи, того, как она воспринимает ультрафиолетовые лучи. Поэтому людям со светлой кожей нужно загорать гораздо осторожнее и начинать с совсем малых доз, обязательно используя солнцезащитные средства. Светлая кожа более тонкая, нежная, быстро обгорает и при этом плохо загорает. Для нее лучше всего использовать средства с большим количеством УФ-фильтров.

Существуют средства с УФ-фильтром от 10 до 40. Обладателям светлой кожи необходимо выбирать средства с защитным фактором 30-40, смуглым от природы достаточно 10-15.

В магазинах можно найти солнцезащитные кремы, молочко, муссы, масла для загара, но средства с более жидкой консистенцией быстрее стираются и требуют повторного нанесения, в то время как крем держится на коже дольше. Средства с УФ-фильтром лучше всего наносить тонким слоем за полчаса до выхода на солнце. За это время они успеют впитаться в кожу.


Принцип постепенности

Чтобы получить красивый равномерный загар, необходимо подготовиться: очистить кожу от старых клеток с помощью пилинга. Но не идите загорать сразу после процедуры, иначе на теле может появиться раздражение или даже пигментные пятна.

Не стоит сразу же стараться провести на солнце много времени – вы можете получить ожог или солнечный удар. Специалисты советуют начинать с пятиминутного пребывания на открытом солнце, а потом постепенно увеличивать время, но не более 60 минут. Людям с очень светлой кожей лучше начинать загорать в рассеянной полутени.

Волосы и голову необходимо прикрывать легким головным убором. Он защитит волосы от пересушивания, а вашу голову – от солнечного удара.

Время пребывания на солнце лучше всего постепенно увеличивать каждый день на 5-10 минут. Рекомендуется также наносить солнцезащитное средство несколько раз на самые уязвимые для ожогов места – плечи, нос и грудь.

Наиболее подходящее время, когда можно загорать на солнце, – до 11 утра и с 16 вечера.


Детям – свой режим

Малыши до трех лет обязательно должны находиться под рассеянными солнечными лучами - под навесами, пляжными зонтиками, в тени деревьев. Когда ребенок загорает, следите за временем. Детям старше трех лет можно загорать под открытым солнцем, но только до 11 утра или после шести вечера. В полдень начинают действовать активные УФ-лучи группы В, которые вызывают покраснение и сильные ожоги, а также напрямую действуют на ДНК клеток кожи.

Перед выходом из дома на солнце обязательно используйте детское солнцезащитное средство высокой степени защиты. Голова и глаза ребенка должны быть защищены от солнца.

Отдыхая на пляже, имейте с собой запас воды - под воздействием солнца усиливается потоотделение и ребенку следует пить больше, чем обычно. Не позволяйте детям находиться под прямыми солнечными лучами после купания или обливания водой, это может спровоцировать сильнейший ожог кожи.

Правильное питание также имеет значение. Употребление продуктов с повышенным содержанием бета-каротина (к примеру, морковный сок или абрикосы) способствует выработке в коже пигмента меланина и усилению эффекта загара.

 

 

17.05.2019 | Людмила Ермишина


Другие новости ПР № 35 от 17.05.2019

  • Маріуполь одягнув вишиванку 17.05.2019   Закодовані щастя і воля – з давніх-давен вишита сорочка була не лише прикрасою, а й оберегом кожного українця   Ти знаєш, як пальці затягують нитки на сорочці? Як чорне переплітається з червоним, єднаючи наші печалі та радості? Як пахне хліб, ук...
  • Сделаем отдых на Азовском море незабываемым 17.05.2019   Пляжный сезон в нашем городе открылся 15 мая – на побережье еще не побывал только ленивый. Часть этой территории значительно преобразилась, у моря появились уголки для комфортного отдыха, и, конечно, они пользуются у мариупольцев и гостей города п...
  • Важен только мир 17.05.2019   Мариупольские школьники в Виноградном выпустили в небо белых голубей и воздушные шары, поддержав всеукраинскую акцию   Такое событие для виноградненской гимназии – праздник: в гости на автобусе морского торгового порта при­ехали полсотни мариупо...
  • Прозрачность – это деньги 17.05.2019   Transparency International Ukraine ставит наш город в пример Мариуполь – среди лидеров самых прозрачных городов Украины в соответствующем рейтинге проекта «Прозрачные города» Transparency International Ukraine. Общественная организация ставит в п...
  • Колонка новостей 17.05.2019 В Украине Инаугурация состоится 20 мая Верховная Рада Украины решила провести торжественное заседание в связи с принятием присяги избранным Президентом Владимиром Зеленским 20 мая в 10:00. За это проголосовали 315 депутатов. После принятия присяги...
  • Останутся ли птенцы в «Гнездышке»? 17.05.2019     Родители опасаются, что детский сад №35 закроют, но судьба дошкольного учреждения окончательно не решена   С письмом в редакцию «Приазовского рабочего» обратилась инициативная группа родителей яслей-сада №35, что на улице Пашковского, 13, – И...
  • Операция «Уютизация», или Как превратить свой двор в цветущий сад 17.05.2019   Неухоженные клумбы, сломанные лавочки, неровная дорога и хаотичная парковка авто постепенно уходят в прошлое. На смену им приходят цветы, газоны, благоустроенные дорожки и беседки – все благодаря программе «Уютный двор»   Такая программа поддерж...
  • Бурлаки на почте 17.05.2019   Депутаты горсовета обратятся в головной офис в связи с критической ситуацией в Мариуполе     «Укрпочта» в первом квартале получила многомиллионную прибыль. Этот результат, увы, никак не корреспондируется с теми вопросами, которые поднимались на...
  • На коммерческие рельсы 17.05.2019   В Украине могут появиться частные поезда Железнодорожный сервис вызывает массу нареканий: безнадежно устаревшие вагоны, нехватка электророзеток, проблемы с обогревом и вентиляцией, щели в окнах. В соответствии с Соглашением об ассоциации с ЕС до...
  • Держи карман уже 17.05.2019   Близится лето – раздолье для уличных  преступников. Как не стать их жертвой, а если это случилось – вернуть похищенное имущество?   С приходом лета растет число уличных краж. Кошельки, смартфоны, золотые ювелирные украшения – вот излюбленная доб...
Все новости 35 номера...
Подписка на газету online Вы можете выбрать издания, на которые хотите подписаться. ВНИМАНИЕ!
Подписка оформляется только для жителей Мариуполя и Донецкой области.

Архив газеты

Июль 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Реставрация ванн

Мода, и одежда ренессанса

Мраморная плитка

Купить пеллетный котёл Джон Гривз

Заказываем пиццу в Одессе