Сноуборд, лыжи или коньки? - Новости - Приазовский Рабочий, Мариуполь

Сноуборд, лыжи или коньки?

 

Какой вид спорта подойдет новичку и где покататься с ветерком в Мариуполе

 

Перед занятиями сделайте небольшую разминку, это подготовит организм к нагрузкам

Основной зимний вид спорта у большинства из нас – поедание майонезных салатов на скорость. Есть еще мастера по перещелкиванию каналов и рекордсмены по числу выпитого чая.  Но такая «активность» точно не укрепит ваше здоровье, а еще – плохо отразится на фигуре. Не забывайте, что зима – не только сезон уютных посиделок, но и время, когда вы можете ощутить драйв и экстрим. Тем более, что в нашем городе есть все возможности для того, чтобы освоить зимние виды спорта. Мы расскажем о плюсах и минусах каждого из них и посоветуем, что выбрать, если со спортом вы пока «не на ты».


Сжигаем калории и поднимаем настроение

Бесспорно, именно лыжи считаются самым популярным видом спорта зимой. Их любят и новички, и профессионалы. Каждый катается в силу своих умений – кто-то выбирает невысокий склон и аккуратно съезжает, другие – выполняют в воздухе трюки. Занятие этим видом спорта предусматривает постоянное движение в течение продолжительного времени. Во время тренировки продуктивнее работают сосуды, легкие, сердце и опорно-двигательная система, укрепляется иммунитет и усиливается выносливость.

Альтернативой лыжам может стать сноуборд. Он не менее полезен для здоровья, а во время катания работают все группы мышц. Лучше всего разрабатываются ноги и ягодицы. За 60 минут на сноуборде можно сжечь порядка 400 калорий!

У инструктора центра спорта и отдыха «Аляска» Эдуарда Колоколова мы расспросили, чем отличаются эти виды спорта, каким проще овладеть и где покататься в Мариуполе. Начнем с того, что в силу природных условий, освоить лыжи или сноуборд в нашем городе можно только на искусственном снежном покрытии. В Мариуполе работает один зимний центр. Там можно взять оборудование напрокат и спуститься с заснеженных склонов.

Как рассказывает Эдуард Колоколов, и лыжами, и сноубордом овладеть нетрудно, если у вас нет страха. «Чтобы кататься для души, много времени на подготовку не нужно. Обычно у людей получается с первого раза», – отмечает он. Но новичок быстрее все же освоит лыжи. «На лыжах кататься немного проще, потому что две ноги у человека свободны, он может перемещаться и тормозить. Чтобы остановиться на лыжах, нужно просто соединить два носка лыж вместе, а пятки поставить врозь. А на сноуборде, чтобы затормозить, нужно развернуться. Обычно на лыжи все становятся сразу, десять минут обучения – и можно ехать. На сноуборде лучше час позаниматься с инструктором», – говорит Эдуард.


Катаются и дети, и пенсионеры

У сноуборда есть свои плюсы в сравнении с лыжами. И в том, и в другом виде спорта есть доля риска, рассказывает инструктор, но, когда съезжаешь на сноуборде, у тебя закреплены ноги, и при падении он не отскакивает, как лыжи. Но и сноубордисты жалуются на травмы – чаще всего страдают колени и руки.

Непосвященному человеку может показаться, что те, кто летом катается на скейтборде, с легкостью перейдут на сноуборд. По словам Эдуарда, это ошибочное мнение: «На скейтборде не закреплены ноги, и стоять нужно совсем по-другому. Это разные виды катания. Единственное, что станет плюсом – умение держать баланс, которое уже есть у скейтбордиста».

Занятия зимними видами спорта стоят недешево. Сноуборд для начинающего спортсмена можно купить за 300 долларов (более 6 тыс грн), лыжи обойдутся примерно так же. «Кроме того, нужно купить снаряжение – ботинки, крепление для сноуборда, палки для лыж, одежду. Б/у инвентарь будет стоить дешевле, но лучше купить новый, это вопрос безопасности», – говорит Эдуард Колоколов.

В центрах зимнего отдыха оборудование можно взять напрокат. Часовое катание со склона на лыжах или сноуборде и аренда снаряжения обойдется примерно в 200 грн. Услуги инструктора будут стоить еще 150 грн. Возрастных ограничений для желающих покорить лыжные склоны практически нет. Дети могут начинать заниматься уже с раннего возраста. «На лыжах могут кататься даже четырехлетки. А сноубордингом занимаются примерно с восьми лет. Здесь важен рост маленького спортсмена», – говорит инструктор. Также он рассказывает, что среди постоянных гостей зимнего центра есть немало пенсионеров. Они с удовольствием катаются и на лыжах, и на сноуборде.


Каток любят все

Среди ваших знакомых может не оказаться лыжника или сноубордиста, но на коньки хотя бы пару раз в жизни становились практически все. Ледовый каток в холодное время года уже стал традицией для мариупольцев. Это одно из любимых развлечений горожан.  При этом оно достаточно бюджетное. Если у вас есть свои коньки, кататься в Театральном сквере вы сможете совершенно бесплатно! Коньки также дают в аренду – в будние дни до 15:00 – за 30 грн, после 15:00 и в выходные – за 50 грн. Услуги персонального инструктора обойдутся в 60 грн за 30 минут.

Конькобежный спорт также очень полезен для здоровья. Коньки улучшают координацию движений, помогают держать равновесие и повышают гибкость. Такой вид спорта тренирует мышцы, которые находятся в нижней части тела. Регулярные занятия улучшают иммунитет, держат организм в тонусе, делают тело стройнее, укрепляют ноги, ягодицы, бедра, а также стимулируют выработку эндорфинов – гормонов, отвечающих за чувство счастья.  За 60 минут на коньках можно избавиться от 400 – 500 калорий, если тренироваться до трех раз в неделю. В интервью «Приазовскому рабочему» инструктор мариупольского катка Олег рассказывал, что научиться скользить на коньках может каждый, надо только попробовать.


Что надеть, чтобы не заболеть?

Сноутюбинг нельзя назвать видом спорта, скорее, это просто веселое развлечение, которое прекрасно подходит для зимних дней. Но все же, если вы не рискуете становиться на лыжи или сноуборд, а провести время активно хочется, выбирайте именно его. Прокат сноутюбинга на час будет стоить около 40 грн. Для катания на нем не нужно особых навыков, но такой досуг точно подарит вам хорошее настроение. Это отличный вариант для семейного отдыха или развлечения для детей.

Перед тем как заняться зимними видами спорта, стоит позаботиться об одежде. Специалисты предупреждают: выходить на трассы нужно только в подходящем костюме. Облегающие джинсы или тонкие спортивные штаны категорически не подходят. Подберите широкие штаны, которыми можно закрыть ботинки, чтобы туда не попадал снег. «Еще нужна теплая куртка, желательно из неопрена или микрофибры – эти материалы не пропускают холод. Кроме того, понадобятся теплые ботинки», – рассказывает Эдуард Колоколов.

Учитывайте советы специалистов и отправляйтесь покорять снежные склоны. Какой бы вид спорта вы ни выбрали, заряд бодрости и позитива вам обеспечен.

 

Драйв и адреналин. Мариупольцы ждут морозной погоды, чтобы наконец-то развлечься от души.


 

 

 

 

03.01.2020 | Элина Прокопчук


Другие новости ПР № 1 от 03.01.2020

  • Новогодние каникулы в городе Марии 03.01.2020   «Приазовский рабочий» разузнал, где искать атмосферу Рождества   Когда на город опускаются вечерние сумерки, его улицы оживают и как будто теплеют от разноцветных огоньков. И нет никаких сомнений – позади осталось все плохое, а впереди ждет тол...
  • Самый ценный подарок 03.01.2020   В Мариуполе в первый день нового, 2020 года родились 5 девочек и 3 мальчика   Первая мариупольчанка 2020 года появилась на свет в 4 часа 45 минут. Роды у мамы, жительницы Кальмиусского района, как сообщили нам на Мариупольской станции скорой мед...
  • Игорный бизнес – вне игры 03.01.2020   В Мариуполе закрыли более полусотни заведений, работавших под прикрытием национальной лотереи   Сообщать о работающих игровых заведениях можно в полицию по телефону 102 или в редакцию «Приазовского рабочего» на телефон «Обратной связи» 067...
  • Колонка новостей 03.01.2020   В Украине Минимальная зарплата и прожиточный минимум повысились Согласно вступившему 1 января в силу Закону «О Государственном бюджете на 2020 год», минимальная месячная заработная плата установлена на уровне 4 723 грн. (в почасовом эквиваленте ...
  • «Команда мира» – наша общая миссия в 2020 году 03.01.2020         Цель у нас одна. Вадим Новинский подчеркивает: ради мира в Украине нам всем нужно действовать сообща, прекратить конфронтацию и начать диалог. Ушедший, 2019-й стал для всех нас годом новых надежд. Во-первых, потому что на...
  • На первом месте – экология 03.01.2020    Природоохранная модернизация аглофабрики металлургического комбината имени Ильича выходит на финишную прямую Несмотря на кризис в металлургической отрасли, Группа Метинвест продолжает выполнять свои обязательства по экологическим проектам на п...
  • Трансплантация: на новый уровень? 03.01.2020   В Украине с 2020 года планируется увеличить количество операций по пересадке донорских органов   Пересадка органов в Украине получила шанс совершить в развитии качественный рывок, взяв за основу системы передовой опыт стран-лидеров по тран...
  • Еще не победа? 03.01.2020   Даша и Богдан после пересадки печени крепнут и учатся новому, но десятки украинских малышей пока только ждут своего шанса на выздоровление   Сбор для Дашеньки Романовой Номер банковской картыдля помощи ПриватБанк: 5168 7573 1893 7507 Р...
  • Календарь знаменательных и памятных дат 6 – 12 января 03.01.2020   6 января Рождественский сочельник. 275 лет назад родился Жак-Этьенн Монгольфье (1745-1799), французский архитектор, младший из двух братьев Монгольфье, изобретателей воздушного шара: наблюдая за плывущими в небе облаками, братья поставили перед...
  • Городская афиша 03.01.2020   ДОНЕЦКИЙ АКАДЕМИЧЕСКИЙ ОБЛАСТНОЙ ДРАМАТИЧЕСКИЙ ТЕАТР (Мариуполь) (Театральная площадь, 1, тел. (0629) 34-56-63) 3, 4, 5, 6 января, 10:00 музыкальная сказка «Приключения Белоснежки и 7 гномов» (премьера). 8 января, 18:00 (малая сцена) опасна...
Все новости 1 номера...
Подписка на газету online Вы можете выбрать издания, на которые хотите подписаться. ВНИМАНИЕ!
Подписка оформляется только для жителей Мариуполя и Донецкой области.

Архив газеты

Апрель 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930

Где купить грузовой автомобиль в лизинг?