Не отлыниваем от тренировок - Новости - Приазовский Рабочий, Мариуполь

Не отлыниваем от тренировок

 

Карантин – не причина для отказа от традиционных занятий спортом и хорошее время, чтобы начать заниматься физкультурой

Введение чрезвычайной ситуации подвигло многих спортсменов к переходу на индивидуальный и домашний график тренировок. Пока секции и клубы закрыты, взрослые и юные спортсмены находят способы, чтобы не потерять форму и мотивировать других к переходу на здоровый образ жизни.


Телевизор нам поможет

Мариупольское телевидение – первый канал, который при содействии департамента образования Мариупольского горсовета ежедневно транслирует уроки для школьников в период карантина. Телевизионщики решили не ограничиваться показом базовых предметов. Во время «перемен» в эфир выводят видеоролики так называемой физкультразминки. Длительность каждого видео – две минуты.

«В роликах показаны упражнения для занятий физкультурой в домашних условиях, – уточнил начальник управления молодежи и спорта Алексей Казанцев. – В понедельник на МТВ транслировали пять роликов. И каждый день мы добавляем по одному новому».

После эфира видео заливают на YouTube, страницы МТВ и управления молодежи и спорта в Facebook. Таким образом, ролики может смотреть вся Украина. Упражнения легки в исполнении, поэтому повторить их смогут люди с разной физической подготовкой.

Напомним, в предыдущем номере «Приазовского рабочего» мы рассказывали о роликах с комплексными тренировками, которые публикуют на официальных страницах организации M-Sport в Facebook и Instagram. Благодаря сотрудничеству с МТВ спортсмены охватили и телевизионную аудиторию. Мариупольцы могут сделать зарядку с тренерами и ведущими развлекательного шоу «Ранок Маріуполя». Ссылки на записи прямого эфира также размещают на упомянутых выше страницах.


Тренируемся с чемпионами

Перед уходом на карантин тренеры разработали для своих воспитанников задания, которые можно выполнить дома. Связь поддерживают через группы в социальных сетях и мессенджерах. Как, например, это делает тренер и призер чемпионатов Европы и мира по ушу Анна Терещенко. «Сама я кроме упражнений дома тренируюсь на свежем воздухе, соблюдая все меры предосторожности. Совершаю утренние пробежки по 6-10 километров вдоль моря, выполняю силовые упражнения», – уточняет Терещенко.

Конечно, занятия на дому не заменят полноценную тренировку в зале, но они помогают сохранить форму. Многократный призер международных соревнований, 18-кратный чемпион Украины по армспорту Александр Баландин сначала разминается, делает зарядку, потом – упражнения с гантелями, отжимания от пола, пресс и приседания.

Главное, по мнению всех спортсменов, – желание работать над собой, и тогда не страшны никакие препятствия. 

 

 

На свежем воздухе. Стоп кадр видео: активисты M-Sport и ведущая МТВ Алевтина Швецова предлагают несколько упражнений, которые можно выполнять вместе с детьми.


 

 

27.03.2020 | Рубрику ведет Александр Панков


Другие новости ПР № 23 от 27.03.2020

  • Ответственность, дисциплина, дезинфекция 27.03.2020   Чтобы не допустить распространения коронавируса, обезопасить сотрудников и сохранить стабильность в работе предприятий, Группа Метинвест принимает беспрецедентные меры   Сейчас от бесперебойной работы градообразующих предприятий во многом зависи...
  • Карантин не помеха 27.03.2020   Для читателей, которые оформили подписку на газету «Приазовский рабочий» с получением в киосках, с 1 апреля организована адресная доставка на дом С введением карантина киоски «Приазовского рабочего» и торговой сети «Натали» при­остановили свою ра...
  • В условиях чрезвычайной ситуации 27.03.2020   В Мариуполе по-прежнему один случай COVID-19, но в Украине число заболевших растет   В минувшую среду Кабинет министров Украины ввел во всей стране режим чрезвычайной ситуации (ЧС) и продлил карантин еще на месяц, до 24 апреля. Ранее такой режим...
  • Переходим на летнее время 27.03.2020   В ночь с 28 на 29 марта в 03:00 Украина  переходит на летнее время и переводит стрелки часов на час вперед. 
  • Кредитные каникулы и депозиты без ограничений 27.03.2020   Пять приоритетов антикризисной формулы Национального банка Украины   Национальный регулятор утверждает, что В банках достаточно средств для обслуживания по текущим и депозитным счетам В условиях коронавирусной турбулентности, когда ...
  • Детские площадки под запретом 27.03.2020   Парки, скверы и дворы практически опустели – большинство родителей озаботились тем, чтобы их чада не подхватили новую инфекцию   Детские площадки закрыты, но прогулки не запрещены. Медики их даже рекомендуют для укрепления иммунитета. Но б...
  • Донетчина получила поддержку от Китая 27.03.2020   Тест-системы и средства защиты направлены в качестве гуманитарной помощи жителям области 5000 быстрых тест-систем, 18 лабораторных тестов, каждый из которых рассчитан на 96 исследований, 900 респираторов и 430 медицинских защитных халатов поступи...
  • Въезд в область под контролем 27.03.2020   Сотрудники Национальной полиции проводят температурный скрининг людей, пересекающих границу региона Заместитель председателя Донецкой облгосадминистрации Вадим Филашкин побывал на блокпосте полиции возле села Долина Славянского района, сообщает с...
  • Элегантная защита 27.03.2020   Мариупольский дизайнер шьет авторские медицинские маски   В условиях всеобщего дефицита средств защиты мариупольцы занялись пошивом масок. «Приазовский рабочий» уже рассказывал, что одними из первых профессиональным изготовлением повязок занялис...
  • Теперь и по всей стране 27.03.2020   Что изменится для украинцев с введением чрезвычайной ситуации?   Напомним, подобный режим ввели в Донецкой области с 21 марта, на четыре дня раньше, чем в Украине – в связи с угрозой распространения коронавируса. Тем же руководствовались и в Каб...
Все новости 23 номера...
Подписка на газету online Вы можете выбрать издания, на которые хотите подписаться. ВНИМАНИЕ!
Подписка оформляется только для жителей Мариуполя и Донецкой области.

Архив газеты

Апрель 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930

Внимание! Опасный двухподвес

Заказать недорогой ремонт «под ключ»