Запускаем программу «Антистресс» по-мариупольски - Новости - Приазовский Рабочий, Мариуполь

Запускаем программу «Антистресс» по-мариупольски

 

Свободное время, которое появилось у вас в период карантина, нужно использовать с пользой и в удовольствие

 

Пять недель карантина позади, и активным людям, и тем, кто привык к размеренной жизни, самоизоляция дается тяжело. Необходимо отказаться от таких привычных вещей, как прогулка по парку или побережью, встречи с друзьями, посещение театров, выставок, кинопоказов, чтобы уберечь друг друга от возможного заражения коронавирусом.  Предлагаем вам подборку рекомендаций для «антикризисного карантина» от известных мариупольцев.


В мечтах о хорошей тренировке

Анна Терещенко, заслуженный мастер спорта Украины по ушу, чемпионка мира и многократная чемпионка Европы, привыкла вести активный образ жизни, как и большинство спортсменов. Но сейчас ей пришлось отказаться от спортзала и перейти на занятия на дому.

«Как правило, мы тренируемся не меньше шести часов в день: два раза по три часа. Сейчас такой возможности нет, поэтому я стараюсь каждое утро делать зарядку, а по вечерам провожу онлайн-тренировки для детей: они мотивируют меня заниматься, а я – их. Сейчас моя цель: держать себя в тонусе», – делится опытом Анна.

Выходы из дома ограничились только походами в продуктовый магазин или на почту. Зато появилось больше времени для саморазвития. Сейчас Анна подтягивает английский язык и активно изучает французский.

В минувшем году прошла курсы по изготовлению кондитерских изделий, а теперь наконец-то появилось время попрактиковаться. Одна из последних сладких радостей – творожный десерт бланманже. Правда, сама Анна старается держать себя в форме и сладости чаще готовит для родственников.

«Для нас, спортсменов, это интересный период в жизни. Время, чтобы проанализировать свою предыдущую работу, построить планы на будущее, накопить энергию и ‘’голодным’’ выйти на площадку, чтобы с новыми силами достигать новых целей», – рассказывает чемпионка. Первым делом после карантина Анна планирует встретиться со своими друзьями и хорошенько потренироваться вместе.



Время для себя и близких

Репетитор по технике речи Мариупольского драматического театра Наталья Гончарова помимо основной работы как режиссер развивает собственную театральную артель «ДрамКом», а также ведет занятия в Мариупольском колледже искусств.

«У меня очень активный ритм жизни, раньше я возвращалась домой около девяти часов вечера. Мне казалось, что эти недели на карантине пройдут тяжело, но все вышло по-другому», – говорит Наталья. Она с искренней радостью делится, что появилось время для чтения художественной литературы – для книг Лиона Фейхтвангера и Габриэля Гарсиа Маркеса.

При этом она продолжает работать дистанционно и проводит видеозанятия, а также созванивается с коллегами из других городов, чтобы обсудить изменения в театральной жизни в условиях эпидемии. Что касается так называемого карантинного стресса, то Наталья считает, гораздо больше тревог было до ухода на самоизоляцию.

«Мы испытываем гораздо больше стресса, когда у нас нет времени. Мы выйдем из карантина, и опять начнется суета. Безусловно, мир будет другим, но все равно останется гонка, в которой мы не будем успевать сделать то, что хотелось бы», – считает Наталья Гончарова.

Наталья – мама двоих детей. Она советует использовать карантин, чтобы побыть с самыми родными и любимыми людьми.

«Можно максимально уделить время детям. Это замечательно. Потому что в обычной жизни мы всегда бежим, сколько бы мы ни уделяли детям времени после работы, все равно это не то. А сейчас мы можем стать им друзьями вне зависимости от их возраста», – подводит итог Наталья.


Намечаем планы на будущее

Депутат Мариупольского городского совета Владимир Курский перешел на удаленный режим работы и большинство обязанностей исполняет дистанционно – через электронную приемную, а также общаясь с горожанами по телефону.

Но помимо работы теперь появилось время и для реализации давно задуманного. Например, Владимир начал заниматься йогой. Но его любимые поездки на велосипеде она, увы, не заменит. Поэтому по окончании карантина уже решил: проедет от своего дома, расположенного в Левобережном районе, до Песчаного пляжа. А это с учетом обратного пути около 45 километров. Но для заядлого велосипедиста это не расстояние: после карантина он также отправится в велотур в Днепр, где собирается навестить друзей.

Кстати, сейчас Владимир Курский стал чаще общаться с приятелями из других городов: «Разговоры начинаются с обсуждения последних новостей о коронавирусе, но затем мы переходим к общим воспоминаниям о школьной и студенческой жизни, строим планы на будущие встречи. Раньше из-за нехватки времени не было возможности пообщаться со старыми друзьями, теперь делаем это гораздо чаще, используя видеозвонки, популярность которых резко возросла».

Он также решил попрактиковаться в приготовлении блюд, правда теперь на смену кавказской кухне, которая часто предусматривает готовку на открытом воздухе, Владимир увлекся созданием десертов.

Недели карантина депутат рекомендует потратить на планирование: «Нужно верить в хорошее, ведь так будет не всегда. Это время дано нам, чтобы наметить идеи и проекты на будущее, проанализировать свои недочеты в прошлом и избежать их в дальнейшем. Главное – ни при каких обстоятельствах не терять бодрость духа».   

15.04.2020 | Татьяна Жук


Другие новости ПР № 28 от 15.04.2020

  • Больницы – с кислородом 15.04.2020   Металлурги Мариуполя полностью обеспечили госпитальные базы оборудованием, необходимым для подачи жизненно важного вещества   Стабильная эпидемиологическая ситуация в нашем городе сохраняется благодаря общим усилиям – местные власти, медики, пре...
  • Помощь приходит вовремя 15.04.2020   Молодежь металлургических предприятий развозит ветеранам производства продуктовые наборы от Группы Метинвест. Одинокие пожилые люди, вынужденные оставаться дома, встречают волонтеров чуть ли не со слезами на глазах   Каждому из 400 ветер...
  • Реалистичные и неотложные 15.04.2020   Рада рассмотрела внеочередные в условиях кризиса проекты законов Украины   В минувший понедельник, 13 апреля, главным вопросом повестки дня внеочередного заседания парламента стало внесение изменений в госбюджет-2020. Всего было рассмотрено семь...
  • Началась подписка на второе полугодие 15.04.2020   Выписывайте «Приазовский рабочий» и получайте в подарок уникальную дисконтную карту Стартовала подписка периодических изданий на второе полугодие. Выбирайте в каталоге «Укрпочты» подписной индекс 61197 – и с 1 июля «Приазовский рабочий» два раза ...
  • Со стопроцентной точностью 15.04.2020   В Мариуполе появилось современное оборудование для выявления коронавируса – это подарок городу от Благотворительного фонда Вадима Новинского   Пациенты с подозрением на COVID-19 теперь не будут ждать результаты анализов трое суток из референс-ла...
  • Рынки закроют 15.04.2020   Пять мариупольских продуктовых рынков едва только получили разрешение на работу от городской комиссии по техногенной безопасности и чрезвычайным ситуациям, как им снова предстоит взять паузу. «Экорынок» открылся первым. «Центральный», «Денис», «Ол...
  • Новости коротко 15.04.2020       В Украине Чернобыль «оценили» в 145 миллионов гривен Кабмин выделил дополнительные 100 млн грн на ликвидацию последствий чрезвычайной ситуации в Чернобыле. Средства направят Госу­дарственной службе по чрезвычайным ситуациям. Также правите...
  • Работа над законопроектом о банках продолжается 15.04.2020   Накануне второго чтения Рада получила 16 381 поправку   Рассмотрение такого количества поправок может замедлить принятие закона. А значит – и получение Украиной кредита от Международного валютного фонда (МВФ), одно из условий которого неоднократ...
  • Правосудие в условиях карантина 15.04.2020   Нововведения в процессуальных кодексах Украины предусматривают продление сроков обращения и рассмотрения дел в суде   Новеллы Гражданского, Хозяйственного, Уголовного процессуальных кодексов, а также Кодекса административного судопроизводства Ук...
  • Приедут к каждому 15.04.2020   Доставка продуктовых наборов для пенсионеров старше 75 лет продолжается, списки и адреса постоянно уточняются и дополняются   Обработать 30 тысяч адресов за три недели – такая нелегкая задача легла на плечи 120 сотрудников социальных служб город...
Все новости 28 номера...
Подписка на газету online Вы можете выбрать издания, на которые хотите подписаться. ВНИМАНИЕ!
Подписка оформляется только для жителей Мариуполя и Донецкой области.

Архив газеты

Май 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Современные автокраны зарубежных производителей

Лучшие детские туники

Десятка самых успешных гель-лаков по версии AmoreShop