Физкультура со звездами футбола - Новости - Приазовский Рабочий, Мариуполь

Физкультура со звездами футбола

 

Во время онлайн-обучения дома нельзя забывать о физическом здоровье, а помогут в этом настоящие профессионалы

 

Фонд Рината Ахметова совместно с футбольным клубом «Шахтер» и Министерством цифровой трансформации создали образовательный сериал «Диджитал-физкультура для школьников с участием звезд спорта». Его ведущие – игроки футбольного клуба «Шахтер» и звезды юмористического телевизионного шоу – рассказывают, как правильно разминаться, качать пресс, приседать и не терять мотивацию. А мы решили опробовать эту программу на себе и готовы поделиться ее результатами.


Занимайся спортом как чемпион

Просмотры физкультурного сериала быстро растут – всего за пять дней только на площадках Фонда Рината Ахметова в социальных сетях видео просмотрели 100 тысяч зрителей. Также его показали на нескольких украинских телеканалах, в том числе и на Мариупольском телевидени

Сериал состоит из 12 серий, каждая из которых рассчитана на различные группы мышц и демонстрирует, как правильно выполнять то или иное упражнение. Занятия проводят звездные тренеры – вратарь команды «Шахтер» Андрей Пятов и защитник Сергей Кривцов, ведь они, как никто другой, знают, как поддерживать себя в форме.

Помогают «горнякам» украинские комики Евгений Янович и Олег Маслюк. Свои тренировки они комментируют в шутливом стиле, что делает атмосферу легкой и непринужденной. При этом выполнение каждого упражнения тщательно разъясняется, чтобы юные спортсмены не травмировались, а сами занятия дали наилучший эффект.

Евгений и Олег рекомендуют также использовать спортивные приложения для смартфона, чередовать физическую активность с умственной, заниматься под музыку, правильно питаться и не налегать на вредные продукты.

Все видеоуроки можно бесплатно просмотреть на YouTube-канале Фонда Рината Ахметова или на официальной странице фонда в Facebook. При этом фонд готов бесплатно передать телеканалам права на трансляцию сериала.

Помимо этого проекта Фонд Рината Ахметова вместе с Министерством цифровой трансформации создал образовательный сериал для педагогов под названием «Карантин: онлайн-сервисы для учителей», который знакомит с электронными инструментами для упрощения работы.


Проверено на себе

Хотя целевая аудитория спортивного сериала скорее дети, полезно посмотреть его и взрослым. Наши журналисты убедились в этом на личном примере, решив вспомнить школьные уроки физкультуры вместе с любимой футбольной командой «Шахтер».

Первый урок диджитал-физкультуры прошел легко, но боль в мышцах дала о себе знать уже на следующий день, что неудивительно, учитывая кардинальное различие образа жизни до карантина и во время него. Но регулярные тренировки в течение недели возымели эффект. Уже на седьмой день задания выполнять стало значительно легче. Помогли и советы звездных ведущих: запи­си тренировок на телефон дали возможность посмотреть на свои ошибки со стороны.

Очень порадовало разнообразие упражнений: помимо стандартной разминки, стойки в планке, отжиманий, приседаний и упражнений на пресс добавили также йогу, которая помогает улучшить растяжку и учит правильно дышать. Не забыли тренеры и о разминках футболистов – есть и серия о том, как научиться набивать мяч ногами.

В целом урок диджитал-физкультуры занимает не более получаса с учетом нескольких перерывов на отдых. Такие легкие тренировки при регулярном выполнении помогают привести тело в форму и не расслабляться на карантине. Кроме того, любые спортивные занятия укрепляют иммунитет, что сейчас должно стоять на первом месте.

На фото ФК «Шахтер»: Удерживайте баланс. Андрей Пятов наглядно демонстрирует, как при помощи мяча можно тренировать стойку на одной ноге.


 

17.04.2020 | Татьяна Жук


Другие новости ПР № 29 от 17.04.2020

  • Пасха в формате онлайн 17.04.2020   В этом году Светлое Христово Воскресение станет особенным: миллионы верующих встретят праздник в условиях жесткого карантина   Пасха для многих украинцев является долгожданным праздником. Власти, не имея права вмешиваться в дела церковны...
  • Когда начнется капремонт дорог 17.04.2020   Карантин внес свои коррективы в планы дорожников. Но цели остаются прежними – благоустройство центрального проспекта, внутриквартальных и поселковых улиц   В начале 2020 года у «Мариупольавтодора» были большие планы по восстановлению дорог, но и...
  • Посевная – по плану 17.04.2020   Полевые работы в фермерских хозяйствах идут полным ходом, а вот у дачников возникли трудности   Из-за границы вернулись так называемые заробитчане – люди, которые не против приложить руки в сельском хозяйстве, что, конечно, поможет аграриям. У в...
  • Со Светлым Христовым Воскресением! 17.04.2020   З Великоднем, Маріуполь! У цей день ми віримо в диво. Наші душі оновлюються, ми з новою силою починаємо цінувати життя, родину та піклуватися про близьких людей. Це свято єднає нас, воно надихає робити добрі справи та допо­магати тим, хто цього п...
  • Без налоговых каникул 17.04.2020   Поступления Метинвеста в бюджеты городов составят более 50 миллионов гривен Группа Метинвест приняла решение отказаться от налогового льготного периода, преду­смотренного Законом №3220 «О внесении изменений в Налоговый кодекс Украины» для поддерж...
  • Новости коротко 17.04.2020   В Украине Призыв переносится Выполняя Указ Президента Украины, Кабмин перенес призыв на срочную военную службу с апреля-июня на май-июль 2020 года. Численность граждан Украины, подлежащих призыву, и объем расходов для его проведения остаются неи...
  • Лечат по опыту Европы 17.04.2020   Минздрав Украины обновил протокол лечения коронавирусной болезни   Новый вирус пока только изучается, Украина столкнулась с ним позже многих других стран. Тем не менее украинские медики имеют четкий алгоритм лечения больных коронавирусом, изложе...
  • Весеннее обновление Мариуполя 17.04.2020   После зимнего перерыва горожане вернулись к благоустройству дворов, а коммунальные предприятия – к реализации планов по восстановлению дорог, освещения и озеленению    Мариупольцам пришлось отказаться от традиционных апрельских толок из-за жестк...
  • Антикризисный бюджет 17.04.2020   Изменения в госбюджете: кому прибавили и у кого отняли?   Правительство не отказалось от реализации проекта по поставке питьевой воды в Мариуполь Одобренные в минувший понедельник изменения к Закону «О Государственном бюджете Украин...
  • Цифры, которые обнадеживают 17.04.2020   В Мариуполе и Донецкой области больше половины пациентов выздоровели   По состоянию на вечер 15 апреля в Донецкой области зафиксировано 12 лабораторно подтвержденных случаев заболевания коронавирусной инфекцией. Это все пациенты за весь период н...
Все новости 29 номера...
Подписка на газету online Вы можете выбрать издания, на которые хотите подписаться. ВНИМАНИЕ!
Подписка оформляется только для жителей Мариуполя и Донецкой области.

Архив газеты

Август 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Виниловый сайдинг — современный вариант фасадной отделки