Вместе с чемпионами - Новости - Приазовский Рабочий, Мариуполь

Вместе с чемпионами

 

Известные спортсмены приглашают присоединиться к их тренировкам

Украинцев призывают не запускать себя и продолжать заниматься в домашних условиях. Звезды спорта записывают мотивирующие видео и предлагают людям с любым уровнем подготовки разнообразить свою самоизоляцию подвижными упражнениями. В интернете можно найти множество бесплатных роликов с тренировками по всем видам спорта.


Соцсети на страже здоровья

На официальной странице Национального олимпийского комитета Украины и национальной олимпийской сборной Украины в Facebook разместили видеотренировки известных украинских спортсменов. Чемпионка мира и Европы по дзюдо Дарья Белодед, олимпийский чемпион лучник Виктор Рубан, первая ракетка Украины Элина Свитолина, гимнастка Диана Варинская, каратистка Анита Серегина и другие предлагают поупражняться вместе с ними.

На странице We Love Yoga в Facebook запустили серию занятий «Домашняя йога». Уникальность в том, что ведут их тренеры из разных стран. А упражнения направлены на людей с различной физической подготовкой. Есть даже йога для беременных. Занятия проходят абсолютно бесплатно.

На YouTube-канале украинского фитнес-блогера Татьяны Федорищевой постоянно проводятся бесплатные марафоны с комплексами упражнений, рассчитанными до 30 минут. Тренер также показывает, как регулировать нагрузку в зависимости от уровня физподготовки.

Харьковские воркаутеры разработали бесплатные онлайн-занятия. Профессиональные тренеры размещают в интернете комплексы тренировок для уличных гимнастов. Вместо турников используют подручные средства.


Смартфоны помогут держать форму

Сейчас создана масса бесплатных приложений с рекомендациями и уроками. Например, сервис Tone it up поможет разработать индивидуальную программу тренировок.

Есть как комплексные функциональные занятия, стретчинг, кардио, так и упражнения на отдельные группы мышц. График можно подстроить под свой стиль жизни. Здесь же можно найти рецепты низкокалорийных блюд и советы по здоровому питанию, которые помогут сбалансировать рацион.

7 Minute Workout – платформа для занятий фитнесом для тех, у кого мало времени. Сервис предлагает семиминутные интенсивные занятия. Они позволят размять мышцы и зарядиться энергией.


Мариуполь спортивный в YouТube, на МТВ и соцсетях

Мы уже рассказывали о том, что на телеканале «МТВ» и его странице в Facebook транслируют не только тренировки, но и видеоразминки между онлайн-уроками школьников. Их проводят ведущие спортсмены города.

Рекомендации по тренировкам уже дал известный баскетболист Александр Скутельник, тренеры по фитнесу Александр Луговой, Михаил Полюшкин, Юлия Крупникова, неоднократный призер чемпионатов по легкой атлетике Татьяна Мельник, тренер по боксу Антон Косе, тренер по греко-римской борьбе Андрей Матищенко и другие. Снято 12 телесюжетов с тренировками.

«Совместно с футбольным клубом «Мариуполь» и телеканалом «МТВ» мы проводим розыгрыши в прямом эфире, – рассказал начальник отдела развития спорта «М-спорт» Олег Рыбальченко. – Зрители снимают на видео, как выполняют задания наших спортсменов, и присылают ролики нам. В прямом эфире определяется победитель».

Призы – шарфы, браслеты, сумки, футболки с символикой футбольного клуба – получили не только победители, но и активные участники розыгрышей.

Сейчас снимают необычные сюжеты для рубрики «Заруба». В ней представители разных видов спорта соревнуются между собой, показывая упражнения. Все это происходит в домашних условиях.

Увидеть сюжеты можно будет уже на следующей неделе в эфире МТВ и в социальных сетях. К их созданию привлекли около 20 профессиональных спортсменов.

По словам Олега Рыбальченко, тренеры городских спортклубов также развивают собственные группы в мессенджерах. На странице «М-спорта» в Facebook выложена вся необходимая информация. Желающие могут связаться с профессионалами и получить консультации и ответы на любые вопросы.

Даже на удаленке заниматься спортом надо, придерживаясь определенных правил, чтобы не на­вредить здоровью. Как пример Олег Рыбальченко приводит несколько рекомендаций. Во-первых, занимаясь спортом дома, надо обязательно разминаться, чтобы разогреть мышцы. Во-вторых, не стоит усердствовать через меру. В-третьих, подбирать тренировки нужно, исходя из состояния своего здоровья. Если вы чувствуете, что какое-то упражнение «не идет», не делайте его, переключитесь на другое.

На фото из Instagram организации «М-спорт»: В здоровом теле здоровый дух. Поддерживаем физическую форму не выходя из дома.


 

 

24.04.2020 | Рубрику ведет Александр Панков


Другие новости ПР № 30 от 24.04.2020

  • Буйство красок, благоухание цветов и мечты о скорой встрече 24.04.2020 Как выглядят сегодня мариупольские парки и скверы и готовы ли они принять отдыхающих после карантина?   Быстротечная весна пересекла «экватор», радующее глаз разноцветье клумб, свежая зелень аккуратно подстриженных газонов и кустарников, молодая ли...
  • Защитный барьер от пандемии 24.04.2020   Мариупольский филиал Донецкого лабораторного центра получил от Фонда Рината Ахметова оборудование для проведения исследований на коронавирус   До недавнего времени в Донецкой области было две ПЦР-лаборатории – в Славянске и Мариуполе на ...
  • Диета для бюджета 24.04.2020   В кратчайший срок в Мариуполе переформатировали расходы в пользу здравоохранения и социальной сферы   Критично пересмотрев неприоритетные расходы бюджета, город нашел резервы, чтобы достойно выйти из карантина и продолжить развитие ...
  • Вкусно как дома 24.04.2020   На время карантина столовые металлургических комбинатов Мариуполя переведены в режим буфетов с продажей первых блюд в термобоксах   Чтобы не допустить распространения COVID-19, на предприятиях Группы Мет­инвест тщательно следят за соблюдением са...
  • Карантин в Украине продлен до 11 мая 24.04.2020   Но план выхода из него в правительстве уже есть  Решение о продолжении карантина принято на заседании Кабинета министров 22 апреля. Премьер-министр Украины Денис Шмыгаль отметил, что страна еще не прошла пик заболеваемости. По прогнозам его ожида...
  • Откликнулись на призыв о помощи 24.04.2020   Маски и антисептики для людей с инвалидностью – от благотворительного фонда Вадима Новинского   Общество инвалидов Кальмиусского района объединяет 120 человек, в числе которых преимущественно пожилые люди. Помещение, где располагается организаци...
  • Карантин бьет по рабочим местам 24.04.2020   Жесткие ограничения, введенные для борьбы с распространением коронавируса, привели к росту безработицы во всем мире   В период карантина при помощи центров занятости в донецкой области трудоустроено 1835 человек, 1200 из них – из числа без...
  • Иррациональная экономия 24.04.2020   Почему бесплатный инсулин по госпрограмме доступен не для всех?   Общественные ассоциации пациентов с сахарным диабетом из ряда областей, в том числе Донецкой, обратились к Президенту Украины с просьбой увеличить финансирование программы обеспеч...
  • Поджег траву – заплати 153 тысячи гривен! 24.04.2020   Существенные штрафы должны остудить пыл нарушителей правил безопасности   Вступивший в силу закон нацелен на то, чтобы уменьшить число поджогов и их разрушительные последствия, защитить право граждан на безопасную окружающую среду ...
  • По единому счету 24.04.2020   Изменения в законодательстве Украины упрощают механизм уплаты налогов   Еще с прошлого года в нашей стране пытаются внедрить единый счет для уплаты налогов и сборов. Как он будет работать и с какого периода, в чем преимущества, разбирался «Приаз...
Все новости 30 номера...
Подписка на газету online Вы можете выбрать издания, на которые хотите подписаться. ВНИМАНИЕ!
Подписка оформляется только для жителей Мариуполя и Донецкой области.

Архив газеты

Май 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Отделка: малярные работы и укладка плитки в Киеве

Почему стоит купить технику?