Ударное лето - Новости - Приазовский Рабочий, Мариуполь

Ударное лето

 

Как избежать перегрева? Носите с собой воду и аптечку, а на улицу выходите утром и вечером

 

Привычно жаркий для Мариуполя июль продолжается. Высокая температура и духота могут привести к резкому ухудшению самочувствия даже у относительно здоровых людей. Какие же факторы самые опасные? И как правильно им противостоять?

Главный врач Мариупольской станции скорой медицинской помощи Валерий Закржевский отмечает, что в эту пору бригады не раз выезжали к мариупольцам, в том числе и к молодым, которые почувствовали себя плохо в общественных местах.

«К счастью, тяжелых случаев теплового удара не было – это когда нарушаются дыхательные функции, учащается пульс, появляются судороги, температура тела повышается до 41 градуса, а артериальное давление наоборот – резко понижается. Но легкие случаи, когда симптомы не столь выражены, не редкость,  в том числе среди людей молодого возраста, – прокомментировал главный врач. – Если вы перегрелись, чувствуете слабость, тошноту, шум в ушах, то необходимо раздеться, прилечь, желательно в прохладной комнате. Необходима циркуляция воздуха. Принять корвалол, корвалмент или его аналог и пить больше жидкости. При отсутствии кондиционера можно использовать прохладные компрессы».

Что может послужить причиной теплового удара? В первую очередь, высокая температура воздуха, если она совпадает с другими неблагоприятными факторами – высокой влажностью и спертым воздухом. Научно доказано: при высокой влажности жара ощущается на несколько градусов больше и переносится хуже. Когда знойные дни чередуются с дождливыми, долгожданной прохлады это не приносит, зато испарения сразу создают ощущение духоты. 

Классический пример – поездка в переполненном общественном транспорте без кондиционера. Тут помимо вышеперечисленного положение усугубляет длительное стояние – кровь застаивается в нижних конечностях, и нехватка кислорода ощущается еще сильнее. Добавим к этому и необходимость находиться в маске.

Если поездки не избежать, нужно хотя бы выбирать автобус свободнее и всегда иметь при себе бутылку с прохладной питьевой водой, пузырек нашатырного спирта и корвалол в каплях, советует Валерий Закржевский. Эти недорогие и давно применяемые в медицинской практике средства, занимающие совсем немного места в сумке, могут оказаться очень полезными. По возможности все выходы на улицу лучше планировать на утро или вечер. А на пляже лучше воздержаться от загорания – красивый оттенок кожи не стоит риска перегреться или получить ожог.

Пить лучше всего негазированную некипяченую воду. Чай, в отличие от кофе, в жару в разумных количествах отнюдь не вреден. Добавление лимонного сока сделает его еще полезнее, отмечает врач. Можно приготовить раствор, добавив в воду немного сахара, лимонной кислоты и соли на кончике ножа. Соль может быть обычной каменной – она ничем не хуже  морской, которую магазины стараются продать подороже.

Тонизирующий эффект имеют различные травяные настои, например на основе китайского лимонника, женьшеня. Достаточно 10-15 капель на полстакана воды в день. Это придаст бодрости, а повышения давления можно не опасаться.

Валерий Закржевский отмечает: у здоровых людей давление в жару просто так не должно падать. Если тонометр показывает цифры ниже, чем обычно, – это повод проконсультироваться с семейным врачом. Но для этого нужно точно знать, какое давление у вас «рабочее», и хотя бы время от времени измерять его, даже если ничего не беспокоит. Ну а гипертоникам в эти дни следует быть особенно внимательными к своему здоровью.

 

 

15.07.2020 | Людмила Ермишина


Другие новости ПР № 50 от 15.07.2020

  • Прощайте, желтые фонари 15.07.2020 В Мариуполе модернизируют систему наружного освещения – на смену малоэффективным и энергозатратным приходят современные LED-светильники   Белый свет, который вырабатывают LED-светильники, для глаза более естественен, благодаря ему окружающая ...
  • Пожары и жара – новые испытания 15.07.2020   Горят леса и поля – на Донетчине вдвое больше возгораний, чем в прошлом году    Сегодня в Мариуполе в усиленном режиме ежедневно заступают на смену 108 спасателей, в полной готовности на случай пожаров находится 38 единиц техники Ма...
  • Наша большая стройка 15.07.2020   Комплексный подход в реконструкции дорог и тротуаров позволяет обновить подземные коммуникации, прежде чем укладывать современное покрытие, и избежать дополнительных ремонтов и разрытий в будущем   Центральные улицы Мариуполя сейчас напоминают м...
  • Можем начинать! 15.07.2020   В ближайшее время стартует первый этап масштабного проекта по модернизации системы водоснабжения Мариуполя Уже через несколько лет в нашем городе должен начать работу завод по производству питьевой воды. 13 июня было подписано финансовое соглаше...
  • Где живешь, там и голосуй 15.07.2020   Жители Украины получили право менять избирательный адрес для участия в местных выборах   С 1 июля после принятия Центризбиркомом соответствующих постановлений все, кто живет не по месту своей регистрации или вообще ее не имеет, смогут голосовать...
  • Новости коротко 15.07.2020   В Украине Индия передала нашей стране лекарство от коронавируса 13 июля Украина получила партию антивирусных препаратов – 50 тыс. капсул OMVIR. Это средство внесено в отечественный протокол лечения COVID-19, сообщает пресс-служба Министерства зд...
  • «Мое хобби – это моя работа» 15.07.2020   Заслуженный учитель Украины Наталья Шелгунова: чтобы требовать от учеников высоких результатов, нужно показывать их самой   Никаких шаблонов: на своих занятиях Наталья стремится избежать рутины и сделать каждый урок не похожим на предыду...
  • Металлурги и ремонтники, вас ждут! 15.07.2020   За месяц работы Центр карьеры Метинвест Мариуполь направил на градообразующие предприятия уже полсотни кандидатов   В июне этого года открылся Центр карьеры Метинвест Мариуполь. Как уже писал «Приазовский рабочий», в нем принципиально новый подх...
  • Тренироваться – на манекенах, спасать – людей 15.07.2020   Для будущих медиков и всех желающих: в Мариуполе открыт мини симуляционный центр, здесь освоить навыки оказания первой помощи сможет любой житель города   На манекенах центра и студенты, и школьники, и рядовые мариупольцы могут научиться...
  • Для детей Донбасса и Крыма открыты любые вузы 15.07.2020   Меняются правила поступления для абитуриентов с временно неподконтрольных территорий Поступить в любой украинский вуз на бюджетную форму обучения без прохождения внешнего независимого оценивания, правда в пределах установленных квот, в этом год...
Все новости 50 номера...
Подписка на газету online Вы можете выбрать издания, на которые хотите подписаться. ВНИМАНИЕ!
Подписка оформляется только для жителей Мариуполя и Донецкой области.

Архив газеты

Октябрь 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031