Йога, живопись, велосипеды - Новости - Приазовский Рабочий, Мариуполь

Йога, живопись, велосипеды

 

И другие способы поймать дзен и отдохнуть на свежем воздухе с пользой – в городе у моря есть много возможностей

 

Встречи с природой помогают расслабиться, восстановить душевные силы и ощутить гармонию. Даже обычная прогулка в парке или пикник в лесу подарят вам заряд позитивных эмоций. Но лучше объединить приятное с полезным – на свежем воздухе можно заняться творчеством или спортом, весело провести время с друзьями и найти новых единомышленников. Пока осень еще не затянула небо тучами и дождями, самое время успеть насладиться отдыхом на природе. Живопись на берегу моря, поездки на велосипедах или занятия спортом – мы расскажем, как получить максимум положительных эмоций от досуга, проведенного на свежем воздухе.


Ключ к счастью

Выходные – не на диване. Последние солнечные дни нужно проводить активно, чтобы запастись теплыми воспоминаниями на целый год

Необязательно быть художником, чтобы иногда потянуться к кисти и передать на бумаге свои эмоции. Эту мысль до всех жителей города хотят донести мариупольчанки Ольга Близнюк и Зугайрат Новикова. Уже два года они организовывают мастер-классы по живописи на берегу моря. Цикл встреч называют «Проект Счастье». Как родилась такая идея, объясняет Ольга: «Когда в нашем городе проходил фестиваль «Книжкова толока», мы с Зугайрат купили одинаковые книги, которые назывались «Проект Счастье». Автор произведения живет в Нью-Йорке, на Манхэттене. Так вот, он пишет: наш уровень счастья не зависит от места жительства. Для того чтобы стать жизнерадостным, нужно знать несколько ключей к счастью. Один из них – проводить время на свежем воздухе, заниматься творчеством, раскрывать свой потенциал». Это правило подруги решили проверить на практике и стали устраивать мастер-классы по живописи на берегу моря. Художница Зугайрат учит работать с маслом, а Ольга занимается организационной работой. Летом такие мероприятия проходят регулярно – последнюю встречу девушки провели в минувшее воскресенье, следующую планируют на сентябрь. Точная дата пока неизвестна: за анонсами организаторы просят следить в социальных сетях.

Ольга Близнюк рассказывает: художественный талант участников никто не оценивает. Главная цель мастер-классов – расслабиться и получить удовольствие от занятия творчеством. «Первый вопрос у людей всегда один: что, если я совсем не умею рисовать? Мы объясняем: уметь и не нужно, главное – ощутить релакс. Текстура масла располагает к медитативному состоянию. Когда ты начинаешь рисовать, поток мыслей успокаивается и ты полностью погружаешься в процесс», – говорит Ольга.

Какую картину написать, выбирают сами участники. Обычно люди изображают природу – море, горные пейзажи, лавандовые поля. Работать с маслом новичкам помогает художница. Организаторы отмечают: с собой на мастер-класс нужно взять только хорошее настроение, кисти и краски выдадут на месте. Стоимость такого релакса у моря – 150 гривен.


Делаем «новые ноги»

Упорядочить мысли, лучше почувствовать свое тело, развить гибкость и выносливость – всего этого помогает добиться йога. Занятия этой практикой становятся все популярнее – приобрести абонемент на йогу можно в большинстве фитнес-центров. В нашем городе заняться ей можно не только в спортивном зале, но и на свежем воздухе. Клубы проводят занятия в разных местах: принять позу лотоса можно и в Театральном сквере, и на побережье и даже на крыше «Мультицентра».

Инструктор мариупольского отделения Украинской федерации йоги Тимур Шевчук говорит: свои уроки он дает во вторник и четверг. Группа собирается либо в Театральном сквере, либо в Городском саду в 8:00. Все занятия – бесплатные, присоединиться к ним может любой желающий. С собой организаторы просят взять коврик. Тимур Шевчук рассказывает: «Йогу можно поделить на малую и большую. Малая включает только физические нагрузки, а большая – ментальные практики. Занятия малой йогой подойдут абсолютно всем». На каждом из них участники прорабатывают отдельную зону: шейный отдел, поясницу, таз и так далее. Упражнения помогают прокачать те мышцы, которые в обычной жизни не задействуются. Но, главное, как отмечает тренер, не физическое, а эмоциональное состояние, которое дарит йога. «Прежде всего мы учимся управлять эмоциями, а красивое тело – хороший побочный эффект. После занятий люди уходят на новых, «воздушных» ногах, – интригует Тимур. – Что такое «новые ноги»? Это значит, что у человека появляется легкость походки и удовольствие от ходьбы».


Походы и марафоны

Во дворе стоит велосипед, но прокатиться на нем не с кем? В Мариуполе есть много активных горожан, которые с радостью составят вам компанию. В организацию «Азовбайк» входит более 600 человек – и опытные спортсмены, и любители. Практически каждую неделю они проводят выезды на природу, походы выходного дня, марафоны. Один из организаторов движения Александр Хрусталев рассказывает: «Есть мероприятия, которые рассчитаны на людей с любой подготовкой, есть более сложные выезды. Например, недавно мы выезжали на природу, на пикник с арбузами и дынями. Участвовали все желающие, ведь поездка была несложной». Также спортсмены организовывают велопробеги, выезжают за город с палатками. «Иногда преодолеваем дистанции по 40 км, они для подготовленных людей», – говорит Александр.

Чтобы принять участие в поездке, нужно иметь велосипед, ремонтный набор и, конечно, желание. Обо всех планах спортсмены объявляют на страницах группы в социальных сетях, там же можно найти контакты организаторов. Так, например, 6 сентября велосипедисты проедут марафон длиной 70 км вокруг Кальчикского водохранилища. Александр Хрусталев приглашает спорт­сменов испытать свои силы, а новичкам советует начать с более простых дистанций. Он уверен: попробовав один раз, не заинтересоваться велоспортом невозможно: «Езда на велосипеде развивает в человеке выносливость, прибавляет бодрости и энергии. А еще велосипедный спорт – один из самых социальных. Он объединяет людей и помогает найти новых друзей».

 

Фото Алины Комаровой:  Сила тела и духа. Йога помогает не только укрепить организм, но и научиться управлять эмоциями.


 

02.09.2020 | Элина Прокопчук


Другие новости ПР № 63 от 02.09.2020

  • Мариупольское производство по европейским стандартам 02.09.2020   Глава Государственной экологической инспекции Украины Андрей Малеваный побывал на аглофабрике меткомбината имени Ильича и оценил позитивные изменения Металлурги продолжают следовать Программе охраны и оздоровления окружающей среды, включающей к...
  • Индустриальный парк обрел первых резидентов 02.09.2020   Турецкие бизнесмены собираются производить в Мариуполе лифты, автозапчасти и текстиль   Мариупольский городской совет подписал договоры гарантий с представителями турецкого частного бизнеса в рамках создания индустриального парка «Азов­АкваИнвес...
  • Педагогам – дополнительные гарантии 02.09.2020   Вадим Новинский инициировал законопроект в поддержку украинских учителей Народный депутат Украины Вадим Новинский вместе с коллегами-депутатами внес на рассмотрение Верховной Рады проект закона о дополнительных гарантиях педагогам №3033а, предусм...
  • Одним законом бесплатно детей не накормишь 02.09.2020   Депутаты горсовета напоминают правительству Украины о необходимости выполнять обязательства   Хороший Закон «О внесении изменений в некоторые законы Украины относительно обеспечения бесплатным питанием детей внутренне перемещенных лиц» вступил в...
  • Новости коротко 02.09.2020   В Украине Дорожает газ для населения В канун отопительного сезона НАК «Нафтогаз України» повышает цены на голубое топливо для населения в рамках годового контракта с 4,73 грн за кубометр до 5,24 грн за кубометр. В рамках месячного контракта цена...
Все новости 63 номера...
Подписка на газету online Вы можете выбрать издания, на которые хотите подписаться. ВНИМАНИЕ!
Подписка оформляется только для жителей Мариуполя и Донецкой области.

Архив газеты

Сентябрь 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930

Как выбрать цвет кухонного фасада?