«У разі припинення процесу травлення припиняється й виділення ферментів травлення, в організмі активується система тканинних протеолітичних ферментів. Тканинні протеази спрямовуються в міжклітинний простір і розчиняють всі хворі, дефективних включення - все чуже і шкідливе для організму. Зробити це безпомилково, точно і з благим результатом можуть тільки наші власні, у кожного свої, індивідуальні, тканинні ферменти, але ніяк не чужорідні організму лікарські препарати, - роз'яснює Юлія Кураш. - Варіантів очищення за допомогою голодування кілька, вибирати слід виходячи з власних відчуттів. Одним комфортніший метод інтервального голодування, іншим - перехід на пісне меню, третім більше підходять «розвантажувальні дні». У будь-якому випадку потрібно уникати крайнощів, прислухатися до організму, аби не нашкодити. Якщо після голодування ви відчуваєте прилив сил, легкість, гарний настрій - ви на правильному шляху».
Універсальна рекомендація, яка підійде всім, - переглянути свої харчові звички: відмовитися від борошняних виробів, картоплі, солодкого, солоного, жирного, смаженого. Скоротити в 1,5-2 рази обсяг їжі, привчити себе ретельно її пережовувати, що дуже важливо для включення всіх ферментів у роботу травного тракту. Як відомо, травлення починається не в шлунку, а ще на етапі пережовування їжі.
Мало хто знає, що в кишечнику виробляються так звані нейрогормони - регулятори поведінки і настрою. Кишечник може виробляти «гормон щастя» серотонін, «гормон сну» мелатонін. Причому кишківник виробляє цих гормонів набагато більше, ніж мозок. Для здійснення цієї важливої функції кишечник повинен бути населеним пробіотиками. Ось чому важливо не просто тамувати голод, а піклуватися про правильне харчування.
Цей сайт використовує cookies, як власні, так і від третіх осіб. Використовуючи цей сайт, ви даєте згоду на використання cookies
Я згоден (на)