Зарядка для тіла, ліки для душі

Як ви думаєте: чим захоплюються пенсіонери? Дивляться телевізор, в'яжуть шкарпетки, обговорюють новини на лавці? А ось і ні.

Маріупольці поважного віку доводять: у будь-який час свого життя можна залишатися молодими та енергійними. Багато років поспіль дозвілля для них організовують територіальні центри. Там пенсіонери відпочивають, оздоровлюються, освоюють гаджети та займаються творчістю. Минулої середи в територіальному центрі соціального обслуговування Центрального району пройшла спартакіада. Рухливі ігри, дартс і навіть боулінг – учасники показали свої здібності в різних видах спорту.

Жодного дня без спорту

В іграх змагалися дві команди по п'ять людей: «Українські пельмені» та «Українські вареники». До завдання учасники підійшли серйозно: підготували одяг, склали кричалки, склали план перемоги. «Пельмені» наділи сині краватки, а «вареники» – жовті. Вийшло патріотично – в кольорах національного прапора.

Людмила Фесенко – в команді синіх. Розповідає, що в терцентрі соціального обслуговування відпочиває вже втретє:

«Мені дуже подобається це місце. Тут прекрасна лікувальна апаратура, веселі свята, корисні курси. Раніше ми вчилися працювати на комп'ютері, а тепер шиємо іграшки з тканини». Спортивні заходи проходять постійно – кожен день починається з зарядки. «Дуже важливо займатися фізкультурою і підтримувати тіло в тонусі, – вважає Людмила Фесенко. – Сподіваюся, ми зможемо перемогти. Будемо мчати, як стріла, щоб ніхто за нами не наздогнав!»

У жовтій команді настрій теж бойовий. «Вареники» розминаються та тренуються перед конкурсами. Готується стріляти дротиками Тетяна Пляшок. Жінка ділиться:

«Я вже відпочивала тут і з задоволенням повернулася знову. Тут дуже хороша фізіотерапія – масажі ніг, хребта, шиї. Також цікава розважальна програма, багато свят, конкурсів. Часто сюди приходять самотні люди, ті, хто страждає депресією. Тут її лікують, після відпочинку люди відкриваються, заряджаються позитивом. Ми починаємо спілкуватися, допомагати один одному, обмінюємося досвідом і стаємо друзями».

Тетяна зі спортом на ти – вона робить вдома зарядку, займається в центрі. Вважає: обов'язково потрібно тренуватися, щоб довше залишатися молодою.

«Вареники» – чемпіони

Старти починаються, і команди приступають до естафет: передають один одному обруч, грають в дартс, збивають м'ячиками кеглі. Є завдання і на пам'ять – потрібно запам'ятати порядок команди та правильно розставити гравців. Ті, хто за станом здоров'я змагатися не може, активно підтримують «пельменів» і «вареників». «Молодці», – кричать друзі на лавці запасних.

«Через вік велике навантаження нашим підопічним давати не можна, – розповідає медсестра з лікувальної фізкультури Ірина Мазур. – Тому ми вибираємо нескладні та корисні вправи, щоб люди могли та отримати задоволення, і оздоровитися. Спортом займаємося щодня. Вранці за розкладом дихальна гімнастика, потім – заняття в тренажерному залі, індивідуальні уроки. Багато жінок самі звертаються до мене, щоб підтягнути м'язи, стежити за фігурою».

Спортивні конкурси теж мотивують відпочивальників. Цього разу в стартах перемогла команда «Українських вареників», всім учасникам вручили пам'ятні медалі. Але, попри програш, «пельмені» не засмутилися. Головне – участь і позитивні емоції.

Путівка на 21 день

Директор територіального центру соціального обслуговування Центрального району Ганна Камаралі нагадала: відпочити в установі може кожен пенсіонер. Заїзд триває 21 день, одночасно приймають 50 осіб.

«За цей час літні люди встигають відвідати багато заходів, в тому числі й спортивних, – це важливо, щоб люди похилого віку прекрасно себе почували та були в гарному настрої. Ми робимо все, щоб пенсіонерам було у нас цікаво, вони з користю проводили своє дозвілля. Від нас вони йдуть з посмішками».

Отримати путівку в територіальний центр нескладно. Для цього потрібно прийти в установу, написати заяву, а також принести довідку від сімейного лікаря про те, що ви можете перебувати в колективі. Терцентри соціального обслуговування працюють в Центральному районі (там також можуть оздоровлюватися ті, хто живе в Приморському), Лівобережному і Кальміуському районах.

Світлина Аліни Комарової: Перемогла дружба. Обидві команди територіального центру залишилися задоволені результатом – вони розім'ялися і добре провели час.